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26年04月01日（水）
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今朝はこの時間でも結構サクサク動いている。
まぁAprilフールだからな(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
ちょっと前にテレビ番組で、還暦タレントが地方ロケで神前で正座をしている場面が有ったが、ワタシと同じように前のめりになっていた。きっと足首が固くてイタタタタ・・・で、背筋がすっと伸びたような姿勢にはならないのだろう。
傍目にも見た目が良くないが、ワタシもきっとそう見える筈だ(ーー゛)
ワタシの場合は足首が固い上に、足裏土踏まずが攣ってしまう ╯-╰)/
そこで風呂上りにお尻のストレッチ＆股関節を広げ＆足首をグルグルと回している。
それから百均で買ってきたプラ製の青竹踏みで日中と風呂上りの２回、１００回づつ足踏みしている。
最初は５０回だったのだが、何とか１００回やれるようになって来た(＇ｰ＇) ﾌﾌ
カミさんは別にストレッチをしている訳でもないのに、すっと背筋の伸びた姿勢で正座が出来る。
これって女性だからなのか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？ ずっと不思議に思っている。
これとは別にバスタブに浸かっているときに、誤嚥性肺炎を防ぐために喉の筋肉を鍛えている。
ゲンキの時間でやっていた運動だが、これで合っているかもう１回見てみよう。
もう完全にストレッチ・オタク爺だなと思う。
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