no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月13日（月）

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2月に県の歩行アプリの抽選で当たった近隣カレー屋さんの１０００円クーポンを、昨日のランチに使ってきた。
とんかつをトッピングして久しぶりのカツカレー、超過分は現金払いした。
クーポンは6月までは使用可能だったが、カミさんが居ない今の時期を狙っていたのだった。

食べている途中で、二度ほど喉に張り付くような感覚を覚えグッと飲み込む。
決してカレーのせいではなく、帰宅してから喉が腫れているのに気がついた。
風邪かなとも思ったが、奥歯の歯ぐきが腫れているような感覚も有り、若しかしたら花粉症の影響かもしれない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
しかし平熱だし、いずれにしても重篤な感じではない。

昼食のカロリーが高いので、夕食はカツオのたたき、ポテサラ半分、ビールで済ませた。


今日は散髪に行く予定で、これで予定していた項目は実施したことになる。
カミさんは16時台のフライトなので、今夜10時ごろには帰宅するだろう。


今朝も５時４０分に起床、生活ペースは何ら変わりなし。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
3034kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
14.3
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
18284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/04/13 08:42 
３日間、羽伸ばせましたか〜？(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
歩行アプリの抽選、本当に当たるんですね！
以前もtakaさん、新聞の懸賞でお菓子当たってましたよね。
スゴイ！(^^)v

あ、コメント頂いていたのに返信できてなくてごめんなさいm(_ _;)m
先ほど返信いたしました(^^)
 taka_ 2026/04/13 11:23 
前回は競争倍率の低そうなモノ（近所のカレー屋さんなので）にしたので正解だったかもです！
今回は日本縦断の企画もあり、応募口数も多くなるので何に応募するか今から楽しみです。
単身赴任が長いので独りの生活は慣れています。いつもと変わらずマイペースです(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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