no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 55.2kg	基礎体温 35.1℃	体脂肪率 30%
食事の記録 2899kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

0時
ファーストキッチンモーニングエッグサンド（1人前）	381	kcal
5時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
ブルボンホワイトロリータ（4人前）	152	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
さくら産業豚足（0.7人前）	353	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
グリコ乳業とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（1.2人前）	271	kcal
14時
ブルボンチョコ＆コーヒービスケット（10人前）	270	kcal
17時
ダイエー絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（2人前）	168	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
浜勝しょうゆ（1人前）	7.2	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2899	kcal
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