「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」 ～horn.freakさんの記録ノート

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horn.freakさんの2007年05月の記録ノート

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 05月31日（木）
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久々の

 05月30日（水）
体重61.0kgジャスト!!

５月に入ってから初じゃないだろうか（汗）

ここで記録をつけ始めて体重が増えだしたときはどうしたものかと思ったが・・・
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 05月29日（火）
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減りに転じてる？

 05月28日（月）
ここ数日間、飲み食いの量の割には体重が微減になってる気が・・・

６月に入れば、筋トレが１割増しになるから今後の展開に少し期待
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 05月27日（日）
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 05月26日（土）
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映画鑑賞

 05月25日（金）
奥さんと待ち合わせて映画鑑賞

夕飯に少し大きめのオムライスを頼んだのが気になるけど・・・

筋肉率と体脂肪率がいいので良しとしよう
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しゃぶしゃぶ食べ放題

 05月24日（木）
職場の歓送迎会でしゃぶしゃぶ食べ放題!!

でも幹事だったからあんまり食べてなかったようで、体重は非常に良好

この調子でがんばりたいね
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 05月23日（水）
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 05月22日（火）
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 05月21日（月）
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実家で食事会

 05月20日（日）
今日は朝から唐戸でＩＳＨＩＮの演奏を聴きに行った。

演奏はまあまあで、昨日の自分の演奏とドッコくらいかな。

その後、叔父さんに挨拶に行き、いろいろ話をした。
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朝からきつかったな～

 05月19日（土）
急遽決まった小学生の前での演奏に朝から行ってきた。

練習不足が隠せない恥ずかしい限りの演奏だった。

まあ、小学生が楽器に少しでも興味を持ってくれればそれで良しとしよう
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 05月18日（金）
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飲み会あと１回

 05月17日（木）
今日も飲み会だった。

歓送迎会が１ヶ月に３回はやっぱりキツイ

気を抜かずにコントロールしないと
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 05月16日（水）
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１割増し

 05月15日（火）
本日、月の中日なので腕立て・腹筋の回数を１割増しにすることに

とりあえず５０回越えまで必ず毎日続けたいな
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 05月14日（月）
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披露宴料理

 05月13日（日）
自分の結婚式のときと違い、料理をしっかりたべられた。

＝食べすぎの可能性

体重的には微増だけど
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 05月12日（土）
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実家で食事

 05月11日（金）
今日は奥さんが飲み会だったので実家で食事

なんと妹もいて、久々の親子そろった食事だった。

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歓送迎会

 05月10日（木）
今日は職場の歓送迎会

エセ中華料理店だったのであまり食べなかったのがよかったのか、大した増ではでは無かった。

飲んだ後の腕立て＆腹筋は辛かった
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筋トレの仕方

 05月09日（水）
筋トレは筋肉をつけて将来的に基礎代謝を上げるための手段

なのでとにかく回数をこなすのでは無く、1回1回負荷を確認しながら行うようにしよう。

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 05月08日（火）
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測定忘れ

 05月07日（月）
いつもお風呂前に体重測定を行うのに、忘れてた。

入浴後なので数値が良さげに見える。

ぬか喜びしないように!!
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 05月06日（日）
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 05月05日（土）
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身についた

 05月04日（金）
田舎に行って農作業の手伝い＆１時間程度歩いたのに昨日と変わらない体重

昨日の飲み会の食べたものが確実に身についてる（涙）
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飲み会で食べすぎ

 05月03日（木）
いつものメンバーで飲み会があった。

調子に乗って食べすぎ

体重がとんでもないことに・・・
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 05月02日（水）
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今日から１割増し

 05月01日（火）
最近、腕立て＆腹筋に慣れてきたので、回数を１割増しで行うことにした。

今後は、半月毎に１割増しにしていくことにしよう。
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