～しちめんろっぴさんの記録ノート

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しちめんろっぴさんの2007年06月の記録ノート

夜勤中

 06月30日（土）
昼は暑かったのに、夕方の通勤の時には涼しい風が吹いていた。天気はどんよりだったけど、気持ちよく走れた。

今日で6月も終わり、腕立て腹筋を毎日やる。という目標は達成。
体重と体脂肪は目標に届かなかった。来月こそは。
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蒸し暑ーい

 06月29日（金）
今日は日勤。自転車で通勤。
17時ごろ、外は雨との情報。帰りは電車かな。と、思っていたら...、仕事が終わらず残業に突入。
20時過ぎ、やっと終了。外に出ると、雨は上がっていた！ラッキー。ありがとう残業。でも、空気が熱い！！しかもものすごい湿度。汗が吹き出て ジーンズはすぐにベトベト。
重くなったジーンズに苦しみながらも小1時間かけて自転車で帰宅。
汗をたくさん掻いたせいか少し痩せた。これ...
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休み

 06月28日（木）
妙に眠い。
体重は微妙に減ってるような気が。まだまだ頑張り不足。
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プリンを買いに

 06月27日（水）
立川まで。自転車で往復。
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梅ジュース完成

 06月26日（火）
夜勤明け。ここのところ仮眠でゆっくり寝れるようになった。
と、言っても仕事場の床で2時間なんだけど。
でも寝れると起きてからが かなり楽。

仕事が終わって出る頃には、周りが白く霞んでいた。
出てみたら霧雨。かまわず自転車で帰宅。 ...
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夜勤中。

 06月25日（月）
昨日、自転車を仕事場に置いてきたので、しょうがなく電車で出勤。
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日勤

 06月24日（日）
帰れない覚悟で自転車で出勤。案の定 雨で電車で帰宅。
昨日の腕立て 腹筋 一気に60回（ずつ）でちょっと筋肉痛。

昨日の夜、とんかつ定食。今日の昼、カレー大盛りを食べて
体重が増加。
明日から気をつけます。
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日勤

 06月23日（土）
朝の腕立て、腹筋、を忘れて出勤したので、
夜まとめて60回、60回やったら腕も腹もパンパン。
まとめてやるものではないですね

昨日はヘロヘロだったんで書いてませんが、
昼間、サンシャイン文化会館で開かれている ...
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休み。

 06月22日（金）
送別会で久しぶりに飲んでヘロヘロ。
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明け。

 06月21日（木）
またもや天気予報がはずれ いい天気。
部屋は暑かった。汗はたくさんかいたはずなのに、
体重が増量。麦茶の飲みすぎか？
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夜勤中。

 06月20日（水）
すっかり喉もと過ぎれば...です。完全復活
また前橋まで自転車で行こうかな。
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凶な今日で踏んだり蹴ったり。

 06月19日（火）
今日は日勤。
毎日、ある懸賞サイトでおみくじをひいてますが
今日は凶。
やな感じ、と、仕事もミスしないように丁寧に。
もうすぐ無事終了！と、思ったら。
小さなミス発見、まだ時間もあるし楽勝。のはずが ...
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休み。

 06月18日（月）
今日は朝からゆっくり。
インドメタシン入りのエアーサロンパスが効いて、
痛みはあるけど普通に歩ける。
前回、前橋を往復したときは、翌日自転車で通勤して
ちゃんと仕事をしてたから.....年を感じるなぁ。
来月も前橋の別のいとこに子供が生まれるけど、 ...
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何とか走りきった。226ｋｍ

 06月17日（日）
東京-前橋往復、自転車で走って来ました。
いとこの子供が生まれたので、お祝いと顔を見るのが目的。
GPSの計測なので誤差はあるけど、距離は２２６ｋｍを表示。走ったのは３年前に続き２回目だけど、今回はしんどかった。
天気はよかったけど、行きも向かい風、帰りも強い向かい風。ホントにしんどかった。

朝３時に起床、３時３４分杉並区の自宅を出発。 ...
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明日は自転車日和？

 06月16日（土）
また晴れですね。今日は夜勤明け。
明日は久しぶりに自転車で遠出します。
前橋往復220ｋｍぐらいを走ってきます。
ゆっくりなので３時起き、４時出発予定。
そろそろ寝ます。
晴れたほうがテンションが上がるので「晴れ」を希望！ ...
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晴れ、ですね。

 06月15日（金）
予報がはずれ良い天気。
でも、昨日 仕事場に自転車を置いて来たので
しょうがなく電車通勤。
元気に夜勤に励んでます。

今日は昼間に梅酒づくり。もちろん嫁の手伝い。 ...
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梅ですね。雨ですね。

 06月14日（木）
梅雨ですね。
朝からどんより。帰りは無理と思いながらも自転車で通勤。
帰りは当然 雨で電車で帰宅。

帰ったら、嫁が梅と格闘中。夕食後に少し手伝って、
梅ジャムが完成。明日の朝 味見。 ...
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大量の梅に右往左往。

 06月13日（水）
大家さんに青梅を大量にいただき右往左往。その量5.3ｋｇ！
梅酒にするにも味噌漬けにするにもお金がかかるんですね～。
色々買って来て、準備だけで疲れた。
その買いだしのついでに思い立って眼科へ。
３ヶ月ぐらい前から、虫が飛んでるように見える現象
（飛蚊症）が出て来て気になってたんだけど、 ...
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休み。

 06月12日（火）
腕立て 腹筋 朝晩２セット。慣れて来たけど腰が少し痛い。
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夜勤明け

 06月11日（月）
昨日の天気予報では晴れのはずが、朝から雨。そのやみ間を狙って、雨雲に追いかけられながら自転車で帰宅。
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夜勤中

 06月10日（日）
昼にはものすごい雨だったけど、それもすっかり上がった頃に自転車で出勤。
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日勤

 06月09日（土）
仕事場を自転車で往復。雨はぎりぎりセーフ。
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休み。

 06月08日（金）
昼はてりやきメガマック。食べにくかった。
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休み。だけど...

 06月07日（木）
はんこの押し忘れがあり、はんこ一つ押すために一瞬出勤。
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いい天気だった。

 06月06日（水）
久しぶりに仮眠でしっかり寝れたので（と、いっても２ｈ）
楽々自転車で帰宅。
最近、夜勤明けによく出る 肩凝りも頭痛も出なくて良かった。
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ただいま夜勤中

 06月05日（火）
体重、体脂肪は出勤前のもの。

なかなか痩せないなぁ。
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疲れた。

 06月04日（月）
今日は日勤。疲れた。(仕事)
そろそろ暑くなってきて、ジーンズで自転車はちょっと重い。
日が長くなってきて 帰り着く頃にも まだ明るいのがちょっとうれしい。
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朝晩１セットはつらい。

 06月03日（日）
日勤。
道が空いてて、40数分で仕事場に到着。by自転車。
天気も良くて 気持ちよく走れた。

今月から 腕立て　３０　腹筋　３０を 朝晩１セットずつやっているが肩がはる。しんどい。
とりあえず１０日は頑張ろう！ ...
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うだうだして過ごした。が、

 06月02日（土）
休み。うだうだして過ごしたが、15時から19時ごろまで頭痛に苦しむ。

夕方から久我山に蛍を見に行く。綺麗だった。
18年ぶりに見たが、田舎で見たものより光が青白い気がした。
ちょうど蛍が見え始めた頃から、頭痛が軽くなって来た。
心理的なものもあるのかな。
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新しい１ヵ月 頑張るぞ！

 06月01日（金）
明け。ふらふらで帰宅。（自転車）
その後 爆睡。

始めてから１ヵ月たって慣れて来たので、
腕立て、腹筋を　朝と夜の２セットに。
体重68kg、体脂肪18% 目標。　
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