～のん兵衛さんの記録ノート

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のん兵衛さんの2007年07月の記録ノート

血圧安定

 07月31日（火）
深酒しないで睡眠時間が多いとすこぶる安定
でも解っているけどやめられない
今日も仙台から来客あり深酒コース
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違和感

 07月30日（月）
今朝起きたらなぜか腰に鈍痛がある。
しかも心臓の鼓動にあわせドックン、ドックンと連動して響く。
先週は下水道展で出社していないし、そろそろ7月の月次処理を行わねば
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爆睡

 07月29日（日）
就寝20：00
起床 6：00
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お久しぶりです

 07月28日（土）
7月24日から27日までビッグサイトで下水道展があり出展していたため、地方からの来客等で4日連続で午前様が続きノート、グラフとも記入できませんでした。
昨日も、銀座で呑んで帰宅2：00

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no title

 07月23日（月）
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休日出勤

 07月22日（日）
7月24日から始まる下水道展出展のための機材搬入立会いでビッグサイトに行きました。
夕飯は外食し町内会で呑んで2：00帰宅
呑むための理由（言い訳）はいくらでもある。
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no title

 07月21日（土）
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成果

 07月20日（金）
ブートキャンプに入隊後ほぼ1ヶ月がたちました。
気になる成果は
体重 1Kg減、ウエスト3cm減
土曜、日曜の休日限定のトレーニングを考慮すると、まぁこんなもんでないかい。
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2夜連続

 07月19日（木）
昨日は北海道から来客あり、予想通り帰宅1:30
起床4:00
今、会社で書類検印中で10:00の新幹線で福島出張
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いきなり午前様

 07月18日（水）
反動とは恐ろしいもので連休明け初日からいきなり午前様。
会社近辺で飲酒後、さらに町内会に戻って深酒して帰宅1:30、起床4:00
タフなのか馬鹿なのか？
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no title

 07月17日（火）
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本日、帰京しました

 07月16日（月）
東京は暑い
不摂生生活の復活です
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寒い

 07月15日（日）
久しぶりの札幌は寒い。
体感温度20度ぐらい
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北海道へ帰省

 07月14日（土）
昨日は2ヶ月ぶりに札幌の自宅に帰りました。
と言っても夕方に札幌に着いてまっすぐススキノ直行し、
帰宅2：00
さすがに女房もあきれていた。
明日から少し女房孝行でもするか？
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no title

 07月13日（金）
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反動

 07月12日（木）
先日の休肝日の反動で調子に乗って町内会で呑んで3:00帰宅
5:00起床
7:00出勤
現在、書類検印中
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休肝日

 07月11日（水）
昨日は何を思ったのか一滴も酒を飲まなかった。
前回酒を飲まなかったのは10年前の人間ドック受診前夜だった。
今日は大雨だろう。
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深夜帰宅

 07月10日（火）
帰宅2：00
あ～っしんどい
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Disk3腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開始

 07月09日（月）
昨日はAMとPMの2回腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを実施
ついていけない運動もあったが概ね良好
最近気になっていますがｷｬﾝﾌﾟはついていけなくてもDisk1～Disk4まで一通りやって、そのあと自分ができる運動（やりたい運動）に特化したほうがいいのでは？
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no title

 07月08日（日）
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no title

 07月07日（土）
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no title

 07月06日（金）
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帰宅2:00

 07月05日（木）
昨日は朝4:00起床
6:00発ののぞみ1号で大阪へ
18:48帰京
福島から来客あり銀座へ直行
帰宅2:00
22時間も勤務してしまった
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no title

 07月04日（水）
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月曜日から午前様

 07月03日（火）
昨日、青森から来客ありしこたま呑んで帰宅1：00
よってビリー隊長の指導を休んでしまった
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自虐趣味？

 07月02日（月）
昨日はAM、PMとDisk2を実施
ひょっとして自虐趣味があるのかと不安になりました。
太ももからお尻にかけて軽い筋肉痛があるのに肝心のお腹は筋肉痛がないのが不思議です。
全体的にﾘｽﾞﾑが早すぎてついていけないのがｼｮｯｸでした。
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ビリー隊長の指導はキツイ

 07月01日（日）
昨日はDisk2へ移行。
さすがにキツくなったきた。
全身汗だくで再度シャワーを浴びた。
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