のん兵衛さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月24日 昨日は福島出張

  
昨日は午後から福島出張。
19:00帰宅。
冷蔵庫の中の整理を兼ねて簡単なつまみを作り、一人で晩酌。
22:00就寝。
今日は長野出張。 ...
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08月23日 またまた午前様

  
帰宅2:00
起床5:00
今日は福島出張
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08月22日 仙台出張

  
昨日は6:45出社。
書類検印後、仙台出張。
19:00帰宅、22:00就寝。
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08月21日 午前様

  
帰京早々午前様。
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08月20日 本日、帰京

  
本日、朝一便で帰京しました。
パソコンを持っていかなかったためしばらくお休みしてました。
北海道も暑い日が続き、人と会うたびに「暑さをもってきた。」と言われ続けました。
さっそく、今日から来客と夜の銀座に行きます。
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08月11日 no title

  

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08月10日 再度、福島出張

  
11:00より福島出張
18:30帰宅
洗濯等の家事をして22:00就寝
今日は会議終了後、北海道に帰省します。
いつものようにススキの直行
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08月09日 町内会で一杯

  
昨日は千葉にある協力工場で打合せ後ＮＲ
町内会の焼き鳥屋でちょっと一杯
帰宅7：30
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08月08日 昨日は福島出張

  
昨日は福島出張して18:00帰宅
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08月07日 反動

  
昨日は呑みすぎた～
帰宅2：00
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08月06日 no title

  
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08月05日 久しぶりの映画鑑賞

  
久しぶりに一人でトランスフォーマーを観てきました。
13：00帰宅
ビリーの腹筋プログラムを行いシャワーを浴びる。
15：30からスカパーで「おしん」総集編を視ていたらもう夕方だった。
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 帰宅0：30

  
大宮で飲食後帰宅
起床4:00
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08月01日 帰宅2:00

  
深酒だ～
今日も社員の不始末で客先と大宮で飲み会
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07月31日 血圧安定

  
深酒しないで睡眠時間が多いとすこぶる安定
でも解っているけどやめられない
今日も仙台から来客あり深酒コース
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07月30日 違和感

  
今朝起きたらなぜか腰に鈍痛がある。
しかも心臓の鼓動にあわせドックン、ドックンと連動して響く。
先週は下水道展で出社していないし、そろそろ7月の月次処理を行わねば
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07月29日 爆睡

  
就寝20：00
起床 6：00
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07月28日 お久しぶりです

  
7月24日から27日までビッグサイトで下水道展があり出展していたため、地方からの来客等で4日連続で午前様が続きノート、グラフとも記入できませんでした。
昨日も、銀座で呑んで帰宅2：00

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07月23日 no title

  
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07月22日 休日出勤

  
7月24日から始まる下水道展出展のための機材搬入立会いでビッグサイトに行きました。
夕飯は外食し町内会で呑んで2：00帰宅
呑むための理由（言い訳）はいくらでもある。
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07月21日 no title

  
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07月20日 成果

  
ブートキャンプに入隊後ほぼ1ヶ月がたちました。
気になる成果は
体重 1Kg減、ウエスト3cm減
土曜、日曜の休日限定のトレーニングを考慮すると、まぁこんなもんでないかい。
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07月19日 2夜連続

  
昨日は北海道から来客あり、予想通り帰宅1:30
起床4:00
今、会社で書類検印中で10:00の新幹線で福島出張
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07月18日 いきなり午前様

  
反動とは恐ろしいもので連休明け初日からいきなり午前様。
会社近辺で飲酒後、さらに町内会に戻って深酒して帰宅1:30、起床4:00
タフなのか馬鹿なのか？
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07月17日 no title

  
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07月16日 本日、帰京しました

  
東京は暑い
不摂生生活の復活です
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07月15日 寒い

  
久しぶりの札幌は寒い。
体感温度20度ぐらい
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07月14日 北海道へ帰省

  
昨日は2ヶ月ぶりに札幌の自宅に帰りました。
と言っても夕方に札幌に着いてまっすぐススキノ直行し、
帰宅2：00
さすがに女房もあきれていた。
明日から少し女房孝行でもするか？ ...
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