成果【のん兵衛さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

成果
< 2夜連続 　｜　no title >
ブートキャンプに入隊後ほぼ1ヶ月がたちました。
気になる成果は
体重 1Kg減、ウエスト3cm減
土曜、日曜の休日限定のトレーニングを考慮すると、まぁこんなもんでないかい。


【記録グラフ】
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ブルドッグ 2007/07/20 08:59 
初めてメールします。今後とも宜しく
土、日の訓練で具体的に何が一番減量に効果あったと思われますか。
良ければ教えてください。
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