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ラニさんの2007年09月の記録ノート

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 09月29日（土）
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 09月28日（金）
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不眠と摂食障害

 09月27日（木）
ここの所、不眠気味です。
飲んでいる眠剤に耐性が出来てしまったのかもしれません。
不眠で何が辛いって、悪夢を見ることです。
抗鬱剤と安定剤のお陰で眠れない時に訪れる不安や鬱状態は
無いのですが、眠りが浅くなることによって夢を見ることが増え、
そしてその大半が悪夢な為、体を休めるはずの睡眠が ...
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 09月26日（水）
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今日の料理

 09月25日（火）

【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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今日の食事

 09月24日（月）

【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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 09月23日（日）
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体脂肪計を買いました。

 09月22日（土）
骨量、筋肉量、内臓脂肪、体脂肪、体内年齢 等が測れる
体脂肪計を買いました。

さてそこで測った結果。

体内年齢３６歳！！ ...
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今日の食事

 09月21日（金）

【朝ごはん】
ランチパックツナ
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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軽く摂食障害。

 09月20日（木）
今日は精神面の調子が悪く、摂食障害が出てしまいました。
最近食生活があまり良くないので、それが肌や
精神面へ影響してるのかもしれません。
元の食生活に戻らなきゃ。

...
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今日の食事

 09月19日（水）

【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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 09月18日（火）
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体脂肪率ぎゃー！

 09月17日（月）
今日、体脂肪を測る機会があったので測ってみました。
何と体脂肪率32％！！
まさかこんなに高いと思わなかったのでショック…orz
体重は昔より少ないのに体脂肪率は昔より増えてる…。
体重の増減ばっかり気にしてたらいかんということが
判りました。これを機にＭｙ体脂肪率計を買おうと思います。 ...
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今日の食事

 09月16日（日）

【朝ごはん】
鶏竜田サンド
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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熊本ラーメン清正

 09月15日（土）
今日は夕食に清正に行ってきました。
食べたのはせっかくなので夏限定の冷やし坦坦麺。
やっぱり清正は美味しいっス。普通のラーメンも美味しいけど限定メニューも美味しかった～。


【朝ごはん】 ...
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 09月14日（金）
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わん

 09月13日（木）
よく行く居酒屋「くいもの屋わん」にて新メニューを発見。大好きな牛すじが石焼ご飯になっていたので張り切って頼んだものの「牛すじ？どこに？」って程、殆ど具が入ってない。その上味付けも「醤油くれ。せめて塩でも。」ってぐらい気の抜けた味でガーッカリ。


【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ ...
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 09月12日（水）
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今日の食事

 09月11日（火）

【朝ごはん】
ランチパックハム＆クリームチーズ
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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今日の食事

 09月10日（月）
【朝ごはん】
ランチパックタマゴ
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
イカ焼そば ...
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今日の食事

 09月09日（日）

【朝ごはん】
フィッシュサンド
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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今日の食事

 09月08日（土）
今日は台風一過の後片付けに明け暮れました。
庭をむちゃくちゃにしてくれちゃってもう！

【朝ごはん】
クロックムッシュ
無脂肪乳カフェオレ ...
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今日の食事

 09月07日（金）
【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
天ぷら蕎麦 ...
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スタバのブラックベリー抹茶クリームフラペチーノ

 09月06日（木）
スタバのブラックベリー抹茶クリームフラペチーノ。
tallサイズを１杯と半分食べました。
美味しかった～♪
無くなり次第終了とのことなので、食べたい人は
早めに行った方がいいっすよ。
...
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今日の食事

 09月05日（水）
【朝ごはん】
ランチパックタマゴ
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
ヘチマのトマト煮 ...
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 09月04日（火）
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今日の食事

 09月03日（月）
今日は庭仕事頑張りました。
晴れていましたが、やはり秋を感じます。
もう夏のような暑さが無いですね。
陽が落ちれば涼しくなって虫が鳴いています。
今年は夏が短かった気がします…。
夏が過ぎるのはいつも寂しいです。 ...
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美味しい和菓子屋さん

 09月02日（日）
近所に出来た和菓子屋さんに行ってきました。
とっても小さいお店だけど、一品一品心を込めて
作っているといった風でとても好印象でした。
上生菓子など通常よりも一回り程小さく、上品で季節感たっぷり。
でも今日は道明寺と生ドラ、水まんじゅうを買って
帰ってきました。道明寺には白ゴマが練りこんであって ...
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