「脳トレ記録」 ～yayo**さんの記録ノート

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yayo**さんの2007年10月の記録ノート

■94日目■やっと週末

 10月26日（金）
ジム：○
腹筋：×

家で腹筋できてないなぁ…
ジムでやってるからいいかなｗ
今日は天気が悪くて持病のムチウチが出てる ...
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■92日目■データのみ

 10月24日（水）
ジム：○
腹筋：0回

最近ちょっと忙しいので疲れ気味
でもジムにはなんとか行ってリフレッシュするようにしている
ジムでは椅子クランチを６０回やってるけど、家ではできずじまい ...
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■90日目■１７日ぶり

 10月22日（月）
ジム：○
腹筋：0回

今日は久しぶりにジムへ
家族が旅行中結局一度も行くことができなかったので1７日ぶりかな？
うーん　やっぱりさぼってたぶんきつかった(笑 ...
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■79日目■昨日は熱帯魚が☆に

 10月11日（木）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・コーンクリームコロッケ・唐揚・キャベツと玉葱とベーコン炒め・ヨーグルト) ...
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■77日目■またまたお留守番

 10月09日（火）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】カップラーメン・おにぎり(梅干) ...
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■76日目■イライラ

 10月08日（月）
ジム：×
腹筋：60回

【昼食】ピザ(小さいの)・キャベツのベーコン煮・厚揚げと玉葱の豆板醤炒め(少々)

【間食】クッキー(2枚) ...
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■74日目■レモネードが飲みたかった

 10月06日（土）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】トースト・コーヒー

【昼食】ご飯・餃子 ...
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■73日目■６日ぶり

 10月05日（金）
ジム：○
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【間食】ミルキー(1個) ...
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■72日目■毛布

 10月04日（木）
ジム：○
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・ミニとんかつ・ウインナー・エビフライ・きゅうり(もろみ味噌)) ...
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■71日目■愚痴を聞く人

 10月03日（水）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・ミニとんかつ・コーンクリームコロッケ・卵焼き・キャベツと玉葱とウインナーの炒め物) ...
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■70日目■どんな顔で帰ってくるかな

 10月02日（火）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・レモン風味唐揚・ミニとんかつ・スクランブルエッグ・キャベツと玉葱とウインナーの炒め物) ...
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■69日目■骨盤矯正ストレッチ

 10月01日（月）
ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】お弁当(ゆかりご飯・豚肉の生姜焼き・卵焼き・キャベツとウインナーの炒め物 ...
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