「食事の記録」「四則演算ゲーム」「ABC探索ゲーム」「通常日記、食事の記録」 ～柚子さんの記録ノート

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柚子さんの2007年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
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首凝り

 11月29日（木）
首の凝りが酷く頭痛がします。
体重は戻らず。

明日は５時起き。
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ジム

 11月28日（水）
１１月５回目。
今月はこれで最後かな？

筋トレ
バイク30分
ウォーキング30分 ...
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重い

 11月27日（火）
体調悪いです。
昨日は夕方吐いちゃいました(汗
カラダの中に何かたまった重たい感じがします。
昨日はほとんど水分をとれなかったので、イメージ的に循環が止まってる？ような。
お腹もはってくるしー＞＜
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 11月26日（月）
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 11月25日（日）
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減ったけど…

 11月24日（土）
昨日殆ど食べなかったせいだなぁ。
ってことはすぐに戻るだろうなぁ。

今日はこれから部屋の片づけをします。

あぁ、やだやだやだやだ。。。
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丸一日寝る

 11月23日（金）
生理とここしばらくの疲労で丸一日寝る。
勤労感謝の日だったのか～
誰にも感謝してもらえないなぁｗ

食事は昼にインスタントラーメン、夜に鍋物で白菜。
バランス悪い。
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 11月22日（木）
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生理

 11月21日（水）
[生理]
キター
眠いー
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 11月20日（火）
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 11月16日（金）
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 11月15日（木）
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ジム

 11月14日（水）
１１月４回目

ウォーキング50分。
暑い。
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便秘解消＆ジム

 11月13日（火）
１１月３回目。（ジム）


でも爽快感がまるでない。
あんなに苦しかったのにー65キロの壁を破るのが難しいのだよなあ…
...
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まだ便秘…

 11月12日（月）
出ない(汗
苦しい(汗

昨日は体調悪くほぼ一日寝たっきり。
食事をとるペースめちゃくちゃで今朝は胃がもたれています。
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 11月11日（日）
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便秘…

 11月10日（土）
[便秘…]
そういえば野菜不足かも。
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ジム

 11月09日（金）
１１月２回目。


[ジム]
筋トレ(軽く　各３セット)
ウォーキング30分 ...
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 11月08日（木）
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ジム

 11月07日（水）
１１月１日目


[ジム]
筋トレ(軽く　各３セット)
ウォーキング40分 ...
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 11月06日（火）
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 11月05日（月）
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携帯からできるのいいね

 11月04日（日）
携帯から日記を更新できるのはいくつもあるけれど、体重や歩数をメールで登録できるのは本当に便利！
他のサイトなら本文に数値を送っておいて、後からグラフに書き込むことになるけれど、ここはちゃんとグラフにしておいてくれるのでとても優秀だと思います！

PC立ち上げるのはもちろん、携帯でネットにつなぐのですら面倒なときがあるけど、メールだったら気が向いたときにメールを作っておいて、何かのついでに一緒...
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祝日なのか！

 11月03日（土）
今日は普通の土曜日だと勘違いして、会社帰りにジムに行こうとしたら閉まってた。。。
日曜、祝日は早く閉館してしまうのです。
あー、がっかり。。。
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病院

 11月02日（金）
[病院]
顎間接症の治療。
寒くて耳が痛いのか顎が痛いのかよくわからないので、携帯が使用できるロビーで暖まり中。
肩凝りがヒドい。
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予防接種

 11月01日（木）
インフルエンザの予防接種を受けました。
今日はジムはお休み。
万歩計を家に忘れました。がっかり。
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