[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月01日 復活 【食事の記録】
空白の期間
結婚して転居して
ようやくパソコンに向かう時間が
とれるようになりました

12月の挙式目指して ...
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02月05日 no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん
カキフライ(1)
とうふがんもどき(1/2)
【昼ごはん】
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12月20日 野菜食べなきゃ 【食事の記録】
【朝ごはん】
肉団子、玉子焼き、ソーセージ

【昼ごはん】
カレーうどん、ご飯(少し)、根菜の煮物、キノコソテー
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12月16日 腰が痛い・・・ 【食事の記録】
生理一日目。
漢方と運動と、徹底した「冷やさない」が功を奏したのか、いつもよりはマシかな~といったカンジ。
ただだるくて眠いのよねぇ。

【朝ごはん】なし
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12月14日 ジム 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、タラコ(一腹)、はんぺんチーズ、玉子焼き

【昼ごはん】ご飯、かきたま汁、メンチカツ、根菜の煮物、モヤシのおひたし

【間食】クッキー2枚
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12月13日 一日だらだら 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、キムチ、チーズはんぺん、魚唐揚げ野菜あんかけ、玉子焼き

【昼ごはん】春雨野菜スープ、魚肉ソーセージ

【間食】ポテチ
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12月12日 no title 【食事の記録】
【朝ごはん】野菜ジュース酢入り、せんべい3枚

【昼ごはん】ご飯、味噌汁、クリームシチュー、カニカマとインゲンのあえもの、キャベツの炒め物

【間食】
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12月11日 増えた〜 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、おから、鶏つくねの塩焼き

【昼ごはん】ご飯、金目鯛の煮付け、とろろ、キャベツの炒め物


【間食】野菜ジュースお酢入り、白い恋人1枚 ...
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12月10日 no title 【食事の記録】
【朝ごはん】飲むヨーグルト(バナナ・オレンジ・マンゴー)、クッキー1枚

【昼ごはん】肉うどん、わかめご飯、がんもどきの煮物、インゲンとエノキのおひたし


【間食】白い恋人2枚 ...
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12月09日 no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、白身魚の塩焼き、根菜の煮物、白菜のおひたし
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