[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月01日　復活 【食事の記録】
空白の期間
結婚して転居して
ようやくパソコンに向かう時間が
とれるようになりました

12月の挙式目指して ...
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02月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん
カキフライ（１）
とうふがんもどき（1/2）
【昼ごはん】
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12月20日　野菜食べなきゃ 【食事の記録】
【朝ごはん】
肉団子、玉子焼き、ソーセージ

【昼ごはん】
カレーうどん、ご飯（少し）、根菜の煮物、キノコソテー
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12月16日　腰が痛い･･･ 【食事の記録】
生理一日目。
漢方と運動と、徹底した「冷やさない」が功を奏したのか、いつもよりはマシかな～といったカンジ。
ただだるくて眠いのよねぇ。

【朝ごはん】なし
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12月14日　ジム 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、タラコ（一腹）、はんぺんチーズ、玉子焼き

【昼ごはん】ご飯、かきたま汁、メンチカツ、根菜の煮物、モヤシのおひたし

【間食】クッキー２枚
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12月13日　一日だらだら 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、キムチ、チーズはんぺん、魚唐揚げ野菜あんかけ、玉子焼き

【昼ごはん】春雨野菜スープ、魚肉ソーセージ

【間食】ポテチ
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12月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】野菜ジュース酢入り、せんべい３枚

【昼ごはん】ご飯、味噌汁、クリームシチュー、カニカマとインゲンのあえもの、キャベツの炒め物

【間食】
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12月11日　増えた〜 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯、おから、鶏つくねの塩焼き

【昼ごはん】ご飯、金目鯛の煮付け、とろろ、キャベツの炒め物


【間食】野菜ジュースお酢入り、白い恋人１枚 ...
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12月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】飲むヨーグルト（ﾊﾞﾅﾅ･ｵﾚﾝｼﾞ･ﾏﾝｺﾞｰ）、クッキー１枚

【昼ごはん】肉うどん、わかめご飯、がんもどきの煮物、インゲンとエノキのおひたし


【間食】白い恋人２枚 ...
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12月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、白身魚の塩焼き、根菜の煮物、白菜のおひたし
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