no title【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月10日（月）

no title
< no title 　｜　増えた〜 >
【朝ごはん】飲むヨーグルト（ﾊﾞﾅﾅ･ｵﾚﾝｼﾞ･ﾏﾝｺﾞｰ）、クッキー１枚

【昼ごはん】肉うどん、わかめご飯、がんもどきの煮物、インゲンとエノキのおひたし


【間食】白い恋人２枚

【晩ごはん】なし

【夜食】五目ちらし、すまし汁、おから、茹で豚、おでん(コンニャク2、たまご、練り物)
食後にリンゴ酢と黒酢マンゴーを混ぜたものをお湯で割って飲んでみる。
冷えが回復するといいな。


【今日の感想】

◎帰宅7時45分。

夕食食べたら増えた。
食事だけで減らすつもりないから、まっ、いっかー
ペットボトルにリンゴ酢と黒酢マンゴーの原液を入れてきました。
お湯で割ると、事務所に酢のにおいが広がりそうだなー(*_*)
湯ざまし作ろう。


【記録グラフ】
万歩計
6603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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