「脳トレ記録」「スライドパズル」「四則演算ゲーム」「カラー判断ゲーム」「運動の記録」 ～akmnmsdさんの記録ノート

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akmnmsdさんの2007年12月の記録ノート

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 12月31日（月）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　腹筋　　50回

【今日の感想】 ...
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 12月30日（日）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　腹筋　　30回

【今日の感想】 ...
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 12月29日（土）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　腹筋　　50回

【今日の感想】 ...
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 12月28日（金）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分

【今日の感想】
帰省ラッシュ。夜中も大渋滞。
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22km

 12月27日（木）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　5分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　0km

【今日の感想】 ...
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22km

12月26日（水）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　0km

【今日の感想】 ...
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笠間62km

 12月25日（火）
【今日やった運動】
　自転車　 67km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　0km

【今日の感想】 ...
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22km

 12月24日（月）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　5分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　2.5km

【今日の感想】 ...
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0km

12月23日（日）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　40分

【今日の感想】
雨 → 晴　 ...
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0km

 12月22日（土）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　5分（出勤前の準備運動）
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　5km
【今日の感想】
曇り→雨　 ...
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22km

12月21日（金）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　5分（出勤前の準備運動）

【今日の感想】
晴れ　　気温　12℃、-1℃ ...
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22km

12月20日（木）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　10分（出勤前の準備運動）

【今日の感想】
晴れ　　気温　11℃、2℃ ...
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22km

 12月19日（水）
今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　5分（出勤前の準備運動）

【今日の感想】
晴れ　　気温　8℃、-2℃ ...
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22km

12月18日（火）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　10分（出勤前の準備運動）

【今日の感想】
晴れ　　気温　11℃、-1℃ ...
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22km

12月17日（月）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　 0分

【今日の感想】
晴れ　　気温　9℃、-3℃　　よく走った。 ...
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矢祭127km

12月16日（日）
【今日やった運動】
　自転車　 127km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　 0分
【今日の感想】
晴れ　　10℃、1℃　
明神峠～矢祭 日中　4℃～6℃ ...
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竜神72km

 12月15日（土）
【今日やった運動】
　自転車　 72km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　 0分
【今日の感想】
晴れ　　11℃、1℃　　
竜神大吊橋へ　 70km ...
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27km

 12月14日（金）
【今日やった運動】
　自転車　 27km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　 0分
【今日の感想】
晴れ　　　　
自転車　体が重い。 ...
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0km

12月13日（木）
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　45分
【今日の感想】
雨　　　気温　9℃、7℃　　
雨降りで自転車に乗る勇気なし。 ...
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22km

 12月12日（水）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　20分
【今日の感想】
晴　曇り　　　気温　14℃、2℃　　
MTB　重い！ ...
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22km

12月11日（火）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　30分
【今日の感想】
晴　曇り　小雨　　　気温　11℃、4℃　　
ロード使用。MTBに比べさすがに軽い。 ...
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7km

 12月10日（月）
【今日やった運動】
　自転車　 7km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　20分
【今日の感想】
晴　　　気温　11℃、-1℃　　
ヘルメット・手袋購入。 ...
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0km

12月09日（日）
【今日やった運動】
　山登り
【今日の感想】
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0km

12月08日（土）
【今日やった運動】
　
【今日の感想】
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1km

 12月07日（金）
【今日やった運動】
　自転車　 1km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
【今日の感想】
久々車使用。
晴　　　気温　15℃、0℃　　 ...
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23km

12月06日（木）
【今日やった運動】
　自転車　 23km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
【今日の感想】
晴　　　気温　12℃、-2℃　　
衝突！　自転車ハンドル曲がった。 ...
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25km

 12月05日（水）
【今日やった運動】
　自転車　 25km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　0分
　腕立て20回、腹筋30回
【今日の感想】
晴　　　気温　10℃、-1℃　　 ...
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24km

12月04日（火）
【今日やった運動】
　自転車　 24km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　15分

【今日の感想】
晴　曇り　　気温　9℃、2℃　　 ...
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22km

 12月03日（月）
【今日やった運動】
　自転車　 22km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　20分

【今日の感想】
小雨　　気温　9℃、3℃　　よく走った。
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水府

 12月02日（日）
竜神大吊橋を目指したが　ハプニングがあり
水府中学付近で折り返し。
西山荘立ち寄り。
87km
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　20分
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茂木

 12月01日（土）
御前山、茂木　　８７ｋｍ
紅葉
御前山饅頭　＠50円　うまい

夜　飲みすぎ・食べ過ぎ！
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