「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2007年12月の記録ノート

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 12月31日（月）
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 12月30日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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中4日の帰宅

 12月29日（土）
先週の3連休以来中4日で家に帰ってきました。
しかも今日はスーパーシートプレミアム。
思っていたほど飲み食いする時間はありませんでしたが、シートはゆったりしていていいですねえ。

家に帰ると運動する器具も少ないので、帰宅するときに長めに歩きまして、万歩計の数値はちょい高
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 12月28日（金）
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 12月27日（木）
【今日の記録】


【今日の感想】

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プロテイン？

 12月26日（水）
昨日から朝のウォーキングの後にプロテインを飲んでいます。

かみさんが愛飲していて、アマゾンにバニラ味のを頼んだら、ココア味の試供品がおまけに付いてきた。
かみさんはココア味は飲まないので、私におすそ分けとなったわけです。

効果あるんですかねえ？
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 12月25日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 12月24日（月）
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Wii Fit三昧

 12月23日（日）
自宅でWii Fit初体験。
あまり運動にならない感じで逆にイライラする感じですねえ。

爽快感はWii Sportsの方があるかなあ。

ということで、今日も万歩計のみで終わっちゃいました。
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帰宅とWii Fit

 12月22日（土）
雨の中朝３：３０に起きて福岡経由で帰宅しました。

自宅にはアマゾンから届いたWii Fitがありまして、初めて挑戦しましたが、あんまり運動にはならないかもしれないですね。

ということで、今日は万歩計だけでした。
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何度目の忘年会だろう？

 12月21日（金）
今日も忘年会

今日は内輪なので、明日が早いから２次会はパスさせてもらったが、肝臓にはかなりダメージがたまってるんだろうなあ。

このあいだの人間ドックの結果が悪かったから再検査だろうしなあ。
...
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元上司とお酒

 12月20日（木）
朝はちゃんとウォーキングしたです。

夜は元上司がこちらに来るということでお誘い。

１軒だけでしたが、長居してしまい、結構深酒。
日本酒も飲んじゃったからなあ。
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 12月19日（水）
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 12月18日（火）
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 12月17日（月）
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今日も歩いたが・・・

 12月16日（日）
いつもは自転車で行く図書館、TSUTAYA、HIヒロセのコースを歩いて、万歩計の歩数はそれなりになったんだが、先週の忘年会3回で蓄えたアルコールによるカロリーは如何ともしがたいようで、体重がまた増えてもうた。

いかんなあ
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遠征

 12月15日（土）
昨日も忘年会できっちり２軒はしごしたわけですが、がんばって久しぶりに小学校時代を過ごした町に遠征しました。
懐かしい景色を見ながらあちこち散策して万歩計の数値もはねあがりいい運動になったのではないかな。
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 12月14日（金）
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 12月13日（木）
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2日連続の忘年会

 12月12日（水）
今週は火、水、金と忘年会が続く。
昨日、今日は連投だ。
１軒で終わるかなという淡い期待はあっさりアウトで、きっちりスナックで２次会。

連投を気にして抑え目に飲んだので、肝臓のダメージはそれほどでもないんだけど、さすがに寝不足だし、運動不足。
体重増えそうだなあ。
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 12月11日（火）
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情けないカラダ

 12月10日（月）
先週は忘年会やら仕事やらでかなりさぼってしまったし、今週も忘年会３回なので、やれるうちにと日曜の夜久々にダンベルなどをやって、今朝ウォーキングに出かけたら、右ひざの裏側に違和感が。

結局一日中違和感が続いたんで、風呂でちょっとマッサージして、明朝のウォーキングはやめることにした。

それにしても、ちょっとやっただけなのになあ。
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 12月09日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 12月08日（土）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 12月07日（金）
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 12月06日（木）
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宿題

 12月05日（水）
宿題に手こずって終わったのが1時前。
寝る前の運動も明日の朝のウォーキングも中止だなあ。
昨日も飲み会、明日も飲み会でやれないから、ピンチだなあ。
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 12月04日（火）
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 12月03日（月）
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 12月02日（日）
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 12月01日（土）
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