～mansfieldさんの記録ノート

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mansfieldさんの2008年01月の記録ノート

レスト

 01月24日（木）
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レスト

 01月23日（水）
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レスト

 01月22日（火）
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再開6

 01月21日（月）
腹筋60
ももあげ50×2
ラン10／ジョグ5／ラン10
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レスト

 01月20日（日）
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再開5

 01月19日（土）
ボルダリング2時間
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再開4

 01月18日（金）
ジョグ15分
腹筋50回
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レスト

 01月17日（木）
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再開3

 01月16日（水）
ジョグ16分
腹筋45回
リフティング50回
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再開2

 01月15日（火）
ジョギング17分
腹筋41回
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再開

 01月14日（月）
・ボルダリング2時間
・腹筋40回
・ジョギング18分
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