「食事の記録」「四則演算ゲーム」「ABC探索ゲーム」「通常日記、食事の記録」 ~柚子さんの記録ノート

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柚子さんの2008年01月の記録ノート

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01月31日(木)
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ジム

01月30日(水)
午後からジム。

筋トレ(軽く)
有酸素 バイク29分、ウォーク35分。

最近ジムが混んでいて、ウォーキングマシンが使えない。 ...
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01月29日(火)
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01月28日(月)
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01月27日(日)
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01月26日(土)
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ジム

01月25日(金)
時間がなかったので有酸素(ウォーキング)30分だけ。
じっとりと汗ばむくらい。

今夜はよく眠れますように…

最近過眠から不眠にシフトしてつらいです。
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01月24日(木)
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01月23日(水)
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01月22日(火)
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01月21日(月)
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01月20日(日)
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01月19日(土)
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01月18日(金)
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ジム2回目

01月17日(木)
筋トレ 5セットづつくらい
有酸素 バイク50分

今日もめちゃめちゃ混んでてランニングマシン使えなかった。。。

あー、結構筋肉痛来てるかも… ...
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今年初ジム

01月16日(水)



[今年初ジム]
筋トレ ちょっと多目
...
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悲惨な三連休

01月15日(火)
ホントに悲惨だった・・・
こんなことなら連休になるようなシフトを組まなきゃよかった・・・
後悔・・・
飲んで泣いてばかりいた。

つらい。 ...
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01月14日(月)
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01月13日(日)
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01月12日(土)
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生理

01月11日(金)
1日目。痛い。
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通院

01月10日(木)
まだ呆然としている。

本当にあったことなのかよくわからない。
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訃報2

01月09日(水)
あまりに突然のことでよく理解できない。

夕べも1時間しか眠れず食事もほとんど摂れない。

悲しい。
...
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訃報

01月08日(火)
ひどく悲しい知らせがあった。
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01月07日(月)
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01月06日(日)
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01月05日(土)
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01月04日(金)
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01月03日(木)
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01月02日(水)
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01月01日(火)
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