「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「置き換え」 ～みゃお２さんの記録ノート

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みゃお２さんの2008年02月の記録ノート

Ｈな夢？

 02月29日（金）
一昨日は、ゆう○りんと○○○して遊んだ夢、
昨日は、○木瞳さんに後ろから抱きつかれて、首筋に○○された夢

を見ました。ちょっと得した感じです。（＾＾）

皆さんは有名人が夢に出てくることってありますか？ ...
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順調に

 02月28日（木）
体重が増えています。（＾＾；）

昨日は残業で夜遅くなったのですが、ちょっと食べようと、最近よくある
自分でおかずを選んでお盆に載せていく店で

ごはん（小） ...
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イー・モバイル

 02月27日（水）
先日、イー･モバイルが音声サービスを3月28日に開始することを発表しました。
音声端末2台の発表もありました。

音声通話　　基本料金ゼロ、30秒で18.9円
データ通信　1000～4980円
...
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no title

 02月26日（火）
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no title

 02月25日（月）
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no title

 02月24日（日）
午前中、大阪市内のジムに行きました。
はじめは人が少なかったのですが、トレッドミルで40分ほど走り終わる頃にはいっぱいになっていました。
（いつのまに・・（＾＾；；））
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今のデパートって。。。

 02月23日（土）
通勤用のかばん、だいぶ痛んできたので新しいものを買いに梅田に行きました。

デパートならいろんなかばんがあるのだろうと思い、阪神、阪急、大丸を見ましたが、
阪神にちょっとあるくらいで、阪急、大丸には紳士用のかばんがありませんでした。
今のデパートって紳士用品はあまり扱っていないんで今更ながら驚きです。
（女性のための建物という感じです。） ...
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ラーメン屋さんを応援！？

 02月22日（金）
値上げラッシュの波がスポーツクラブにも来ました。
原油価格の高騰などを理由に月額315円の会費値上げ。
これは仕方がないのかもしれませんが、年間に換算すると3780円なので、
ラーメン換算にすると６杯程度はちょっと痛いかも。（＾＾；）

小麦粉も30%の大幅値上げがされるとのことなので、ラーメン、お好み焼き、 ...
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品川に出張

 02月21日（木）
今日は品川に出張でした。
お昼は「高田屋」というお店で、海鮮丼とそばのセットを食べました。
帰りの新幹線で幕の内弁当(615kcal、写真)を食べました。おわり。
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9～12km/h

 02月20日（水）
今日はジムでトレッドミル。
9km/hはそれほど疲れなくなってきた。

【6km/h　2分、9km/h　8分】これを2セットしたあと、
6km/h　2分、9km/h　3分、12km/h　5分、
9km/h　2分、6km/h　1分、4.5km/h　1分 ...
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no title

 02月19日（火）
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 02月18日（月）
わっちゃー。
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 02月17日（日）
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no title

 02月16日（土）
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早朝のTVは楽しい

 02月15日（金）
朝、変な時間に目が覚めてしまうことが最近多く、それがたいがい５時前後だったりします。
その時間帯のテレビはニュースや情報番組が多く、出演者はほとんど若くてきれいな女性陣です。

テレビ大阪は、時々、懐かしい歌謡曲などのコンピレーションアルバムのCMを
延々と流していたりして、思わず聞き入ってしまうこともあります。
しばらく見て、そしてまどろんで、７時に起きるというパターンが多いです。
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勢いでいてまえ～

 02月14日（木）
昨日の日記で　６８．５kg　→　６７．８　→　６７．３　と
順調に体重が減ったと書きました。

減るとモチベーションが上がるもので、昨日はジムでみっちり運動をしました。
食事量も2000kcalに留めました。
...
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ちょっと減少

 02月13日（水）
先週の金曜日に体重が68.5kgになったのをピークに、

６８．５
　↓
６７．８
　↓ ...
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短時間トレーニング

 02月12日（火）
今日はジムに行こうと思ったのですが、あまり時間がなかったので、ごく短時間で済ませました。
トレッドミルが満員状態だったので、クロストレーナーで10分。
いつもなら心拍数１２５～１３０をめどにやっているのが、今日はハッスルして１４０前後まで上がっていました。
まいっか。
それにしても、体脂肪率が２０％台は久しぶり（去年の5月以来）。
標準といえば標準だけど。。。
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 02月11日（月）

昼食は巻き寿司、夕食は寄せ鍋。
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 02月10日（日）
夕食は、シーフードカレー＆ツナサラダ（＠coco壱）
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no title

 02月09日（土）
旭屋書店でお買い物

夕食は、ラーメンとチャーハン。
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お金とダイエットの類似点

 02月08日（金）
我々庶民は、お金は節約してコツコツと貯めることである程度の貯金ができます。
貯めるには涙ぐましい努力と長い歳月が要りますが、逆に使うのはあっという間ですよね。

ダイエットも同じで痩せようとコツコツ努力しても一気には痩せずに徐々に減っていきます。
涙ぐましい努力と歳月が要りますが、逆にきちんと管理やセーブしないと元に戻るのは早！という感じです。
...
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回転すし

 02月07日（木）
今日の夜は久しぶりに回転寿司に行きました。
10皿食べてしまい、あーあ。
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サラリーマン川柳100句

 02月06日（水）
今、第一生命のホームページで公開しています。
http://event.dai-ichi-life.co.jp/senryu/

私的に共感できたり、面白いと思うものは、

・安い値の　ガソリン探し　遠出する ...
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KY辞典ダイエット版

 02月05日（火）
今朝、とくだねで小倉さんがKY辞典（だったかな）の紹介をしていました。

KY（空気読めない）
JK（女子高生）
HK（話し変わって）
などの言葉を載せた辞書が発行されるとか。 ...
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立春なのでそろそろ・・・

 02月04日（月）
立春というのに寒いですね。

冬の間は食欲が↑↑で、運動のモチベーションが↓気味でした。
でも暦の上では「春」の始まりなので、そろそろエンジンをかけよかな。

体重もさることながら、体脂肪率や腹囲も↑気味。 ...
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 02月03日（日）
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 02月02日（土）
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 02月01日（金）
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