「食事の記録」 ～kumazohkoさんの記録ノート

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kumazohkoさんの2008年02月の記録ノート

ダイエット12日目。

 02月29日（金）
【朝ごはん】パン、コーヒー、道明寺（310）
【昼ごはん】500キロカロリー弁当（500）
【間食】あめ2（30）、えびせん（30）
【晩ごはん】
【うん】
【今日の感想】 ...
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ダイエット11日目。もはやダイエットではないが。

 02月28日（木）
【朝ごはん】パン、コーヒー（220）
【昼ごはん】サラダランチ＠つばめ（600）
【間食】あめ2（30）、いちご饅頭（100）、ビスコ（96）、えびせん（30）
【晩ごはん】外食（ｗ/みほもつ）（1200くらい。。。）
【うん】朝◎（下剤使用）昼○
【今日の感想】 ...
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ダイエット10日目。

 02月27日（水）
【朝ごはん】パン、コーヒー（220）
【昼ごはん】えびかつ丼、味噌汁、お新香、キャベツとジャ子のサラダ（900）
【間食】チーズえびせん（30）、クッキー（30）、鳩サブレ（190）、ポッキー（140）
【晩ごはん】肉じゃが、ごはん、漬物（360）
【うん】夕△
【今日の感想】生理直前。スクワット20 ...
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ダイエット9日目。

 02月26日（火）
【朝ごはん】パン、コーヒー、スープ（350）
【昼ごはん】バーガー、ポテト（1200）
【間食】あめ（10）チーズ海老せん（20）クッキー（30）、キャラメル（40）、ポッキー（70）
【晩ごはん】なし
【うん】×
【今日の感想】ホットヨガ ...
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ダイエット8日目。再出発。

 02月25日（月）
【朝ごはん】ロールケーキ、ミルク（350）
【昼ごはん】坦々麺、チャーハンセット＠阿叱馬叱（950）
【間食】クッキー（30）チョコ（100）
【晩ごはん】スープ、野菜炒め、ごはん、のり（400）
【うん】×
【今日の感想】スクワット20回 ...
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ダイエット7日目。無。

 02月24日（日）
【朝ごはん】パン、コーヒー
【昼ごはん】カツサンド
【間食】チョコ1粒（50）
【晩ごはん】韓国料理
【うん】×
【今日の感想】 ...
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ダイエット6日目。心入れ替え…できず。

 02月23日（土）
【朝ごはん】パン、コーヒー、サラダ（300）
【昼ごはん】カレー（600）
【間食】ドーナツ（400）
【晩ごはん】焼肉（肉8、冷麺半分、野菜焼き）（700）
【うん】×
【今日の感想】完全崩壊。。。家にいるとだめだ。ホットヨガ。 ...
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ダイエット5日目。決壊。

 02月22日（金）
【朝ごはん】パン、コーヒー（220）
【昼ごはん】ぺペロンチーノ、パン（フォカッチャ、チーズパン）（1000）
【間食】ちっちゃなプリッツ（150）、ケーキ（200）、ポッキー（70）
【晩ごはん】カレー、サラダ（800）
【うん】×
【今日の感想】 ...
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ダイエット4日目。

 02月21日（木）
【朝ごはん】パン、チキンスープ、コーヒー（300）
【昼ごはん】野菜たっぷりコラーゲンうどん（340）
【間食】なし
【晩ごはん】キムチチゲ、海鮮チヂミ、かぼちゃのハニーアイス＠ABC（856）
【うん】夜△（無理くり）
【今日の感想】体脂肪率が減った！ ...
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ダイエット3日目。

 02月20日（水）
【朝ごはん】パン、コーヒー（250）
【昼ごはん】坦々麺、チャーハンセット＠阿叱馬叱（950）
【間食】トリュフ（50）
【晩ごはん】ごはん、レンコンと牛肉炒め、ポテトサラダ、チキンスープ（400）
【うん】朝◎昼△
【今日の感想】ダメダメ。 ...
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ダイエット2日目。

 02月19日（火）
【朝ごはん】パン（バター）、コーヒー（250）
【昼ごはん】パスタ＆ライス、サラダ、デザート、コーヒー＠ステファノ（950）
【間食】なし
【晩ごはん】明太マヨおにぎり、ミネストローネスープ（250）
【うん】×
...
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ダイエット開始

 02月18日（月）
【朝ごはん】パン（バター）、ベーコンエッグ、コーヒー（ミルク）（400）
【昼ごはん】パスタ（豚肉とエリンギ）、パン（750）
【間食】トリュフ（50）
【晩ごはん】米、漬物、肉じゃが（残り）、韓国のり（250）
【うん】夜◎
...
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決心。

 02月17日（日）
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