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最新の記録ノート

07月01日 2日目

  
【朝ごはん】 パン、コーヒー（300）
【昼ごはん】
【間食】 　　クッキー（54）
【晩ごはん】
【●】 ...
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06月30日 1日目

  
【朝ごはん】 パン、コーヒー、クッキー（360）
【昼ごはん】 海鮮中華粥（500）
【間食】 　　マカロン（190）
【晩ごはん】 送別会（1000）
【●】 ...
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06月29日 no title

  
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04月16日 no title

  
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04月14日 4/14（月）

  
【朝ごはん】フォンダンショコラ、コーヒー、ラブレ（500）
【昼ごはん】パン、スープ（500）
【間食】たこやきスナック（90）、たけのこの里（78）、ポッキー（80）
【晩ごはん】
【うん】朝△ ...
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04月11日 4/11（金曜日）

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】500キロカロリー弁当（450）
【間食】ぺこちゃんサブレ（120）、パウンドケーキ（80）
【晩ごはん】
【うん】朝○ ...
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04月10日 4/10（木曜日）

  
【朝ごはん】パン、珈琲、ラブレ（320）
【昼ごはん】パスタ、サラダ（800）
【間食】プチゴーフル（100）、フロランタン（200）
【晩ごはん】おにぎり2、春雨サラダ（400）
【うん】朝△昼△夜△ ...
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04月09日 no title

  
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04月08日 排卵日

  
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04月04日 3日目。ラクーア。

  
【朝ごはん】パン、珈琲、ラブレ、マカロニサラダ（500）
【昼ごはん】500キロ㌍弁当（500）
【間食】白い恋人（55）
【晩ごはん】
【うん】朝○ ...
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04月03日 2日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】お弁当（450）
【間食】クッキー（55）、お煎餅（100）、キャラメル（15）、チョコ（200）、シロップティー（60）
【晩ごはん】ごはん、マカロニサラダ、大根菜漬物、しらす（450）、フルーツ（80）
【うん】朝○ ...
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04月02日 またがんばりまーす。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、フィナンシェ（430）
【昼ごはん】500キロ㌍弁当（420）
【間食】クッキー（55）、あめ（45）、チョコクランチ（35）
【晩ごはん】色々＠燈花（750）
【うん】朝◎ ...
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03月31日 骨盤継続中。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】サラダ、パン、カチャトーラ（460）
【間食】クッキーボール（30）、キャラメル（40）、カスタードまんじゅう（100）/980
【晩ごはん】
【うん】朝○ ...
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03月29日 no title

  
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03月28日 3日目。骨盤継続中。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】チョコパン、スープ＠Coffee Machine（450）
【間食】アポロ（30）、クッキー（160）、柿の種（150）、シュークリーム（250）
【晩ごはん】ハンバーガー、ポテト、コーンスープ（750）
【うん】 ...
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03月27日 復活後2日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】海老ピラフ（460）、野菜ジュース（70）
【間食】ペコちゃんサブレ（180）キャラメル（30）、チョコフレーク（35）、道明寺（150）
【晩ごはん】ポテトサラダ（350）、ごはん、（160）、のり（20）、卵（150）
【うん】昼○夜○ ...
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03月26日 復活。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】500kcal弁当（500）
【間食】あめ（15）、さくらパイ（50）、おせんべい小（30）
【晩ごはん】肉＠ざくろ（1200）
【うん】朝○ ...
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03月25日 no title

  
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03月24日 no title

  
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03月18日 30日目。骨盤続いています。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ポッキー（370）
【昼ごはん】サラダ、スープ、ごはん、スポンジケーキ、アイスラテ（550）
【間食】さくらパイ（80）、ハイチュウ（15）
【晩ごはん】ワッフル（700）
【うん】朝△ ...
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03月17日 29日目。骨盤1週間。

  
【朝ごはん】バウムクーヘン、コーヒー（400）
【昼ごはん】ピザ、サラダ（700）
【間食】どらやき（250）、チョコ2（100）、ポッキー（140）、柿ピー（210）
【晩ごはん】肉じゃが、ごはん、のり、大根、さつま揚げ（450）
【うん】朝○昼○ ...
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03月16日 28日目。骨盤6日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、マカロン、ポッキー540）
【昼ごはん】テリヤキマック、ポテト（800）
【間食】なし
【晩ごはん】豚肉もやししょうが炒め、エビチリ、ごはん、トマトサラダ、味噌汁（400）
【うん】× ...
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03月15日 27日目。骨盤5日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー（300）
【昼ごはん】ホタテトマト、ナン、グリーンサラダ、野菜スープ、カフェラテ、ジェラート＠蔵（900）
【間食】マカロン（200）
【晩ごはん】ごはん、ポテトサラダ、のり（400）
【うん】朝○ ...
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03月14日 26日目。骨盤4日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】500kcal弁当残した（450）
【間食】ポッキー（70）、ドーナツ1/3（150）、トリュフ（50）、マカロン（140）1070
【晩ごはん】ごはん、野菜炒め、サラダ（500）
【うん】朝○、夜○ ...
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03月13日 25日目。骨盤3日目。

  
【朝ごはん】ロールケーキ、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】ハヤシライス（800）
【間食】ドーナツ（400）、チョコクランチ（35）
【晩ごはん】ぺペロンチーノ、サラダ、鶏肉トマト煮、クレープアイス（700）
【うん】昼○夜◎ ...
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03月12日 24日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ、フロランタン（450）
【昼ごはん】500キロカロリー弁当残した（400）
【間食】えびせん（30）、ウェハース（35）、いちごポッキー（134）、ロールケーキ（250）、バナナチョコ（170）
【晩ごはん】ごはん、肉じゃが、高菜（400）
【うん】朝○ ...
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03月11日 23日目。骨盤ダイエット開始。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ、フロランタン（400）
【昼ごはん】お弁当（ごはん、高菜、温野菜サラダ、ポテトサラダ、スコッチエッグ、アスパラ、ブロッコリー（500）
【間食】フラン（85）、チョコクランチ（65）、ウェハース（35）、アーモンドチョコ（235）、フロランタン（150）
【晩ごはん】たらこスパゲッティ（277）
【うん】朝△夜△ ...
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03月10日 22日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ラブレ（350）
【昼ごはん】おにぎり2、肉じゃが、温野菜サラダ（550）
【間食】草もち（150）、えびせん（30）、フロランタン（250）
【晩ごはん】ポテトサラダ、肉じゃが、ごはん、高菜（450）
【うん】× ...
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03月09日 21日目。

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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03月08日 20日目。

  
【朝ごはん】パン、コーヒー、ポテトチップス（400）
【昼ごはん】サブウェイ（550）
【間食】いちごポッキー（150）、おさつドキ（200）
【晩ごはん】野菜炒め、シーフードサラダ、しゅうまい（500）
【うん】朝◎ ...
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