「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ヘイポーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る

ヘイポーさんの2008年07月の記録ノート

ヘイポーの1日

 07月31日（木）
【今日のできごと】
本日、東京マラソンにエントリーしちゃいました。もう後には引けない！あとは当たるかどうかだ
【今日の感想】

【今日やった運動】
懸垂80×10セット、下半身体幹強化3セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー5時間、火の呼吸 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月30日（水）
【今日のできごと】
今日は祭の半纏合わせがあります。祭り前にどの会が来るか顔合わせです（飲みです。）
【今日の感想】
なんとなく【私的生活向上委員会】立ち上げちゃいました。写真貼れないとわかりづらいかも・・・
【今日やった運動】
懸垂80×7セット、下半身体幹強化3セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間、火の呼吸 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月29日（火）
【今日やった運動】
懸垂80×10セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー5.5時間、火の呼吸、四股踏み
【運動した時間】
8時間
【新たな発見】
メニューにたまにやっていた四股立ち、四股踏みを取り入れる ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月28日（月）
【今日のできごと】
今日は朝5：30から盆踊りの櫓の片付けをしました。サクッとかたして弁当貰って帰りました。水風呂が気持ちよかったです。
昨日の酒がやや残っている！眠い！一杯と行きたい所だが仕事仕事～
【今日の感想】
体の調子は絶好調！！こういう時こそ無理はしない。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月27日（日）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は昼から蒲田西口町会の祭とその後、羽田の神輿パレード、その後、地元の盆踊りに参加しました。
【今日の感想】
超〓ハードでした。でもきっちり担ぎました。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月26日（土）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は夕方から羽田壽會の祭に参加しました。
羽田の神輿の担ぎかたは少し変わっていて【よこた】といい、神輿を左右に振って担ぎます。ヨコで跳ねる人（跳子）は神輿の棒に
とっついてジャンピングスクワットをしている感じです。
その後、地元の盆踊りに参加しました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月25日（金）
【今日のできごと】
今日から3日間町内の盆ダンス大会です。土日は羽田と蒲田の祭もあるので結構ハードです。飲み食いもハードになるはずです。
【今日の感想】

【今日やった運動】
懸垂80×7セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間、火の呼吸、太鼓叩き ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月24日（木）
【今日のできごと】
今日は近所のお寺さんで地蔵祭があります。檀家と言う事もあり焼そば焼いたり、太鼓叩いたりお手伝いします。隣の保育園（息子通っている）から沢山子供達もやってきます。
明日からは町内の盆踊りもここのお寺でやります。
【今日の感想】
焼きそば焼くの暑いし量が多いので重いし大変だった～焼きながらのビールは最高でした。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月23日（水）
【朝ごはん】
ボルビックレモン、バナナ2、ラブレ、アミノ2000、BCAAタブ、チコリーコーヒー
【昼ごはん】
シリアル、牛乳
【間食】
野菜ジュース、チョコケーキ、バナナ ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月22日（火）
【今日のできごと】
本日は息子（兄）の4才の誕生日です。実家でジジババと誕生日パーティーです。
【今日の感想】
早いもので、もう4才の誕生日です！強い子に育って欲しいと思います！！しっかり自分の背中（生き様）を見せて行きたいと思います。
【今日やった運動】
懸垂80×10セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキング3時間、火の呼吸 ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月21日（月）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日はまったりと家で過ごしつつ、みんなで買い物にも出掛けました。子供達の髪をバリカンでボーズにしました。
【今日の感想】
昨日に引き続きヨガの本片手にビール飲みました。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月20日（日）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は嫁実家へ家族で遊びに行きました。
【今日の感想】
夕食とお風呂いただいて帰りました。
家に帰ってからヨガの本片手にビール飲みました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月19日（土）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は息子（弟）の保育園で夏祭りがありました。先生方がいろいろな出店で子ども達を迎えてくれました！とても楽しかったです。
夕方から大人の祭〜蒲田御園神社の宵宮渡御に参加しました。
【今日の感想】
ジジババと子ども達を連れて車で祭に行ったため酒を飲むつもりありませんでしたが、子ども達が飽きてしまい、ジジババにさきに車で帰ってもらいました。
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月18日（金）
【今日のできごと】
ここのところ暑い日々が続いておりますが、工場で汗だくで働いております。仕事後の水風呂を楽しみにしています。体が冷え切るまで入ります。
その後、42度くらいまで温まりながらストレッチとマッサージ（LUSHのビ-ナス誕生や火山マスクやパワーマスク使用）
をしてます。
→その後ビールがうまいんだな～これが！！
【今日の感想】 ...
コメント(4)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月17日（木）
【今日のできごと】
家前で駐禁きられた～息子のプールの準備をしていた10分間に～最悪だ！！警察の飼い犬め～！！！ムキィ～
【今日の感想】
ふぅーふぅーふぅーやや落ち着きを取り戻す・・・しかし苛立ちは治まらない～！！！
【今日やった運動】
懸垂80×8セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間、火の呼吸 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月16日（水）
【今日やった運動】
懸垂80×6セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間、火の呼吸
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
ナシ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月15日（火）
【今日のできごと】
今日は自分の相棒を紹介します。（写真参照）懸垂やるときのブロックです。16年くらいの付き合いです。フリークライミングのトレーニング用のブロックで指も鍛えられます（指の深さや本数が制限される！）

本日、お盆のお勤めでお経をあげに来てくださいました。昼休みだったので御一緒させてもらいました。

【今日の感想】 ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月14日（月）
[ヘイポーの1 日]
【今日やった運動】
懸垂80×10セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキング3時間、火の呼吸
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月13日（日）
【本日のできごと】
本日は息子（兄）を連れて盆踊りの太鼓練習しました。練習よりもとりまビール飲みました。ガッツリ日焼けもしました。
夕方から太鼓練習の打ち上げ飲み会です。家族で参加しました。
その前に盆の入りで迎え火を焚きました。
【今日の感想】
太鼓練習でも疲れは無し！息子（兄）と多摩川ぞいで1時間ほど（木登、虫取り）遊んでミニストップでアイスとビール飲んで帰りました。
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月12日（土）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は息子（弟）とかーちゃんと葉山の叔母さんのところへ行きました。荷物運びと畑仕事を手伝いました。
【今日の感想】
たっぷり汗かいて風呂にゆっくり入ってから帰って来ました。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月11日（金）
【今日のできごと】
昨日はほおずき市、2008.7.10 20:10無事に完売いたしました。最後のお客様と周りの人たちと大締め三本にて手締めをしました。大盛り上がりでした！皆々様ありがとうございましたm(＿)m
来年も7/9,10にほおずき市が行われる予定ですが浅草寺の屋根補修工事（店の場所に工事の足場ができるため）のため店が出せない可能性があります。詳しくはまた連絡させて頂きます。
入谷のあさ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月10日（木）
【今日のできごと】
今日もほおずき市（店番号125）手伝います。仕事後に家族で浅草へ向かいます。完売めざしその後片付けなどあるので0時過ぎると思います。
あとほおずき市2日限定の雷除けのお守りも浅草寺にて販売しております。
【今日の感想】
2008/7/10　20:10に完売しました！！ありがとうございましたm(＿)m
【今日やった運動】 ...
コメント(6)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月09日（水）
【今日のできごと】
本日よりほおずき市を手伝いに行きます。10時～15時までほおずき市を手伝い、その後会社に戻り仕事しました。
ＴＶ（ＴＢＳ）のお天気お姉さんが取材に来ました。18：30のお天気コーナーにバッチリ映ってました。
【今日の感想】
天気も曇りで雨降られず良かったです。平日にもかかわらず多くの人でにぎわっておりました。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーに1日

 07月08日（火）
【今日のできごと】
明日からほおずき市のため小屋がけに行きました。自分達の店番号は【125】です。浅草浅草寺にて7/9、7/10毎年決まった日程です。
入谷の朝顔市は7/7、7/8ですが今年はサミットの影響で7/19,20,21になるようです。
【今日の感想】
明日からほおずきバリバリ売ります！
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月07日（月）
【今日やった運動】
懸垂80×10.5セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー3時間
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
ナシ ...
コメント(2)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月06日（日）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は朝一6:00から盆踊りの櫓立てをしました。午後から太鼓練習しました。櫓立て後、風呂で汗流してとりまビール飲みました（もらった弁当も）。午後からの太鼓練習中（褌一丁）もガッツリ日焼けしながらビールいただきました。
【今日の感想】
櫓立ても太鼓練習でも疲れは無し！
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1 日

 07月05日（土）
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日はまた【アシックス インナーマッスル】の肩バランスアップアンダーを買いました。
【今日の感想】
さっそく装着！フィット感、圧迫感、姿勢、肩甲骨が良い感じです。
【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月04日（金）
【今日やった運動】
懸垂80×10.5セット、下半身体幹強化3.5セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー重りあり5時間（買い物予定）、火の呼吸
【運動した時間】
7時間
【新たな発見】
ナシ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月03日（木）
【今日やった運動】
懸垂80×10セット、下半身体幹強化3セット、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキングー重りナシ3時間、火の呼吸
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
ナシ ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月02日（水）
【朝ごはん】
コントレックス、ドーナッツ、ラブレ、アミノ2000、BCAAタブ、タンポポコーヒー
【昼ごはん】
シリアル、牛乳、トマト、ナス卵炒め、コーヒー
【間食】
シリアル ...
コメント(0)　 続きを読む

ヘイポーの1日

 07月01日（火）

[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日で日記開始3ケ月たちました。そこで月末の体脂肪率、筋肉量、推定骨量、基礎代謝、体内年齢を発表したいと思います。
　【体重】　70.00Kg
【体脂肪率】7.4％
　【筋肉量】62.30Kg
【推定骨量】3.4Kg
【基礎代謝】1865kcal/日
【体内年齢】16才
【by タニタインナースキャン50V】
【今日の感想】
後半戦もしまって行こう～！...
コメント(2)　 続きを読む