「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ぺりなさんの記録ノート

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ぺりなさんの2008年09月の記録ノート

まったく普通の日。

 09月30日（火）
９月の最後ってだけの日。
普通に歩き＝運動した。
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万歩計忘れた。。。

 09月29日（月）
しかし、いつもの生活パターンと運動量で大体は想像つきます。
しっかり歩いたので、絶対に12000歩はいってるはず。です。
どうも、最近体重が減らないなあ
体脂肪率も。。
頑張らなきゃ。
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オータムコンサート

 09月28日（日）
コンサートが午後からあって、なんだか落ち着かなくて、筋トレに行かず。
いかんな～
がんばります。
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覚えてにゃい

 09月27日（土）
しかし、確か室内でステップジョギング（勝手に名付けました。定位置で走ること）して、
歩数はクリアしました。
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体重・脂肪率は捏造。

 09月26日（金）
昨日測るの忘れて。。。朝、ほんとに忙しかったし。。。
で、前日と同じデータにしました。
でも、万歩計はちゃんとつけていたので、結構行きました。えらいっ！
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普通に過ごした。

 09月25日（木）
平日はこんなものですよ。
しかし体重が増えているのは気になるなあ
いや、周期的なものかも。
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普通に過ごした。

 09月24日（水）
買い物などして。
少し精神状態も良くなってきたようで、たまには音楽会などに出掛けたくなってきた～♪
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だらだら過ごした

 09月23日（火）
やっぱり休日はだらだらだった。。。
いい天気なんだし、掃除くらいはしたかったな～
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普通の日は歩く。

 09月22日（月）
ちょっとお昼のスパゲティが重かったかな～
友人が厨房係だったので残せなかったし…
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ふてくされて。

 09月21日（日）
寝てました。
当然歩数めちゃ少ないし。
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買い物とか。。。

 09月20日（土）
特に歩数を意識した行動を取らなかったので、1万歩には遠く及ばず…
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天気悪かったけど。

 09月19日（金）
なんとか、頑張りました。
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ちゃんと歩いたな～

 09月18日（木）
それにしても、いわゆる「ウォーキング」での歩数はそんなでもないと思うんだけど、いいよね～
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普通に頑張った。

 09月17日（水）
Wii Sports ばっかりだけど。
歩数はOK。片付けがちょっと、ね。。
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特に変わらず。

 09月16日（火）
Wii Sports で元気ってとこかな。
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買い物に行った。

 09月15日（月）
でも、そんなに歩かず。週末で行動しなければこんなところ。
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特に記憶にない。

 09月14日（日）
あまり行動しなかったのかな。確か。
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体育大会

 09月13日（土）
見には行ったけど、大して歩かず。
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今となっては

 09月12日（金）
もうすでに何をやったのか記憶がない。。。
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運動量、多い。

 09月11日（木）
とは言っても、Wiiのゴルフだけど。2時間くらい平気だ。
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どうも…

 09月10日（水）
Wii Sports でゴルフ、おもしろい。
でも、これって、あまり運動量ない。ま、いっか。座ってるわけじゃないし。
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歩数だけはなんとか。。。

 09月09日（火）
若干、欝気味。まあ、バイオリズムだわね。
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足りませんなあ

 09月08日（月）
それにしても、整理されていないと、気になってしょうがないものだわねぇ
なんの減少かしらん…
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ものたりない。

 09月07日（日）
片づけに燃えているが、やりきれず。
歩数も少なし。
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片付け、掃除

 09月06日（土）
がんばりました。片付けと掃除に。
それだけで9000歩近く。明日もこの調子で頑張りますっ！
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ほんとにぎりぎり

 09月05日（金）
歩数。10001歩。でもちゃんと1万歩超えたね。
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頑張った。

 09月04日（木）
歩きに歩き、Wii Sports も頑張った。
少々ふくらはぎが疲れ気味なのだ
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片づけに頑張った。

 09月03日（水）
理想的。歩くのではなく、片付けで歩数稼ぎました。えらいっ！
今日は和室を掃除する予定。がんばる。
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普通に活動

 09月02日（火）
家が、屋敷が散らかっているのが本当にイヤで、こちょこちょ動いて、歩数稼げました。
案外、痩せている人って、こういうふうに活動しているんじゃないかな～と思いました。
デブの人の部屋って、片付いている印象ないなあ、そういえば。
片付いている、快適なうちと思えるように、常日頃からがんばろ～
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何もしない疲れ

 09月01日（月）
本当に疲れるよなあ
でも帰るわけにもいかないし…
消費カロリーは大して行かなかったけど、ま、いいかもね
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