ぺりなさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月18日 お久しぶり。

  
そろそろ再開です。
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12月17日 no title

  
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11月13日 忘れたというか

  
体重と体脂肪率測るのを失念しました～
まあ、そう大きくは変化してないと思うけど。
歩数だけはばっちり、お～け～
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11月10日 用事があってねぇ

  
銀行へ行ったので、歩けず。
体重も先週末から測ってないし。
今日は大丈夫、はい。
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11月06日 誕生日

  
昨日のことさえ覚えていなくて、先週のことなど宇宙の果て。
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11月05日 えへ

  
体重が重いことが想像されたので、測りませんでした～
でも、歩きましたっ！けど、目標の13,000歩にはちょっと足らず。
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11月04日 頑張ったんだけどねぇ

  
夕方から用事があると思うと、つい…ね。。。
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11月02日 歩きはした。

  
歩きはしたんだけど、しゃきっとはしてなかったかな～
それにクレープまで食べちゃったしな～
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11月01日 特になにもせず。

  
当然歩数もいかないし。
でも、まあ、休みってことで…
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10月30日 体脂肪率が…

  
体重測るの忘れたけど、ま～、56kgのへんでしょう。
それにしても、体脂肪率が落ちない…
めげずに頑張ろう。
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10月29日 いい天気

  
それにしても、ちっとも体重減らへんわ～
へこたれへん、絶対に頑張るけどねっ！
40kg台目指す！
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10月28日 がんがん歩いた。

  
万歩計が浮いていたのか、正しくカウントされていない時間があったので、追加した。
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10月27日 すでに覚えていない

  
しかし、靴がまったくダメなものだったので、ほとんど歩けず。
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10月24日 平日はだいたいまじめ。

  
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10月23日 もう一息。

  
やろうと思えば、できたんだけれど、やらんかった。
ので、13,000歩行かず。ま、いいや。
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10月22日 走ったけどね。

  
明らかに食べすぎで、カロリーオーバー。
ま、これから来週のしゃぶしゃぶ祭りに向けて、引き締まって行こ～！
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10月21日 no title

  
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10月20日 いい天気。

  
いい天気続きなので、自転車で来ようかなと思いつつ、実行できずにおりまする。
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10月17日 どうだったっけ？

  
先週のことだもの、憶えていませんってば。
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10月16日 万歩計がヘン

  
片道いつも1,500歩は行くはずなのに、なぜか500しかなかった。
ので、1,000プラスしました。
万歩計がジーンズから浮いていたからかなあ
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10月15日 歩いた。

  
ロックシティまで２往復したのが大きかったな～
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10月14日 万歩計の都合か

  
大して歩いた感じはしないのだけれど、14,000歩。
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10月13日 no title

  
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10月12日 no title

  
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10月11日 no title

  
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10月10日 まあまあ

  
よく歩いた。
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10月09日 頑張った。

  
13,000歩の目標を達成した。
しかし、お昼の歩数がいつもの半分だったの気になる。
歩き方が万歩計に行きにくかったかな。
だから、実際にはもう1,000歩は行ってると思う。
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10月08日 歩いたけど。

  
朝、万歩計を付けていなかったので、適当に追加して12,000歩。
実際行動からしてこれくらいだと思う。
美容院行って、さっぱりしてきました。
誰も気付かないみたいなのが、ちょっとしょぼんだけど。
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10月07日 歩いた。

  
ま、頑張ったかな。
ちゃんと1周余分に歩けたし。。
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10月06日 現実を見ると～

  
普通に体重計に乗った。普段より400g程度多いはずなんだけれど、実際はこれが現実。
56.6とかだった頃に比べればやはり軽くなった。はい。
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