ぺりなさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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12月18日 お久しぶり。
そろそろ再開です。
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12月17日 no title
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11月13日 忘れたというか
体重と体脂肪率測るのを失念しました~
まあ、そう大きくは変化してないと思うけど。
歩数だけはばっちり、お~け~
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11月10日 用事があってねぇ
銀行へ行ったので、歩けず。
体重も先週末から測ってないし。
今日は大丈夫、はい。
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11月06日 誕生日
昨日のことさえ覚えていなくて、先週のことなど宇宙の果て。
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11月05日 えへ
体重が重いことが想像されたので、測りませんでした~
でも、歩きましたっ!けど、目標の13,000歩にはちょっと足らず。
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11月04日 頑張ったんだけどねぇ
夕方から用事があると思うと、つい…ね。。。
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11月02日 歩きはした。
歩きはしたんだけど、しゃきっとはしてなかったかな~
それにクレープまで食べちゃったしな~
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11月01日 特になにもせず。
当然歩数もいかないし。
でも、まあ、休みってことで…
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10月30日 体脂肪率が…
体重測るの忘れたけど、ま~、56kgのへんでしょう。
それにしても、体脂肪率が落ちない…
めげずに頑張ろう。
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10月29日 いい天気
それにしても、ちっとも体重減らへんわ~
へこたれへん、絶対に頑張るけどねっ!
40kg台目指す!
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10月28日 がんがん歩いた。
万歩計が浮いていたのか、正しくカウントされていない時間があったので、追加した。
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10月27日 すでに覚えていない
しかし、靴がまったくダメなものだったので、ほとんど歩けず。
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10月24日 平日はだいたいまじめ。
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10月23日 もう一息。
やろうと思えば、できたんだけれど、やらんかった。
ので、13,000歩行かず。ま、いいや。
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10月22日 走ったけどね。
明らかに食べすぎで、カロリーオーバー。
ま、これから来週のしゃぶしゃぶ祭りに向けて、引き締まって行こ~!
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10月21日 no title
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10月20日 いい天気。
いい天気続きなので、自転車で来ようかなと思いつつ、実行できずにおりまする。
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10月17日 どうだったっけ?
先週のことだもの、憶えていませんってば。
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10月16日 万歩計がヘン
片道いつも1,500歩は行くはずなのに、なぜか500しかなかった。
ので、1,000プラスしました。
万歩計がジーンズから浮いていたからかなあ
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10月15日 歩いた。
ロックシティまで2往復したのが大きかったな~
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10月14日 万歩計の都合か
大して歩いた感じはしないのだけれど、14,000歩。
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10月13日 no title
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10月12日 no title
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10月11日 no title
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10月10日 まあまあ
よく歩いた。
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10月09日 頑張った。
13,000歩の目標を達成した。
しかし、お昼の歩数がいつもの半分だったの気になる。
歩き方が万歩計に行きにくかったかな。
だから、実際にはもう1,000歩は行ってると思う。
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10月08日 歩いたけど。
朝、万歩計を付けていなかったので、適当に追加して12,000歩。
実際行動からしてこれくらいだと思う。
美容院行って、さっぱりしてきました。
誰も気付かないみたいなのが、ちょっとしょぼんだけど。
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10月07日 歩いた。
ま、頑張ったかな。
ちゃんと1周余分に歩けたし。。
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10月06日 現実を見ると~
普通に体重計に乗った。普段より400g程度多いはずなんだけれど、実際はこれが現実。
56.6とかだった頃に比べればやはり軽くなった。はい。
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