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ｋｕさんの2008年09月の記録ノート

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 09月30日（火）
【今日のできごと】
　　携帯がうんともすんともいってくれない。
　　だましだまし充電したが。
　　結局サポートセンターに電話後、修理に。
　　田舎の悲しさで近くにショップがない。
　　とりあえず、人気のない山道延々と通っていったけど。 ...
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 09月29日（月）
【今日のできごと】
　久しぶりにクイックマッサージ。
　お昼もイタリアンのお店に。
　ここ急に寒くなったので、半そで半ズボンから
　長袖長ズボンに。体重も服の分だけ増えたよう。
【今日の感想】 ...
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 09月28日（日）
【朝ごはん】
　カップラーメン
　緑茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（パスタ100g、ケチャップ、ウスターソース
　　　　　　　ほうれん草、ウインナー、チーズ） ...
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 09月27日（土）
【朝ごはん】
　ごはん
　味噌汁（味噌、だし、なめこ、白菜、豆腐）
　ウインナー２本、レタス、マヨネーズ
　梅好み、のり、緑茶
【昼ごはん】 ...
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 09月26日（金）
【朝ごはん】
　ごはん５０g、スコッチエッグ、お弁当用カレー
【昼ごはん】
　ごはん８０g、玉子焼き
　カレー（カレー粉１個、唐辛子３本、じゃがいも２０g、人参２０g、豚肉１０g）
　緑茶 ...
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 09月25日（木）
【朝ごはん】
　カリカリベーコン、目玉焼き、レタス、マヨネーズ、塩コショウ、ご飯
　緑茶
【昼ごはん】
　オムレツ（ごはん、塩コショウ、ケチャップ、ウスタソース、豚肉１０ｇ）
　味噌汁（じゃがいも小1/3、人参10ｇ、しめじ１０g、水菜１０g、味噌、だし） ...
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 09月24日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト１００g、豆乳150ｃｃ
【昼ごはん】
　ご飯８０g、ウインナー３本、レタス１枚、おしんこ、緑茶、蜆汁
【間食】
　紅茶 ...
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 09月23日（火）
【朝ごはん】
　ちらしずし（寿司酢、ごはん、ちくわ、たけのこ、人参、インゲン、しいたけ
　　　　　　　いか、えび、錦卵、しょうが、のり）
　青さの味噌汁
　麦茶
【昼ごはん】 ...
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 09月22日（月）
【朝ごはん】
　目玉焼き、ウインナー２本、塩コショウ
　ご飯８０g、麦茶
【昼ごはん】
　カレーライス（カレー粉１個、粉大匙１、人参、じゃがいも、豚肉、ごはん）
　麦茶 ...
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 09月21日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　目玉焼き、ウインナー２本、塩コショウ
　けんちん汁（里芋、人参、インゲン、鶏肉、ごぼう、出し、しょうゆ）
　ご飯８０g、麦茶 ...
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 09月20日（土）
【今日のできごと】
　　増えてる、体重。
　　あれだけ歩いたのに。ふくらはぎの筋肉痛。
　　体年齢３歳若くなった。
　　でも、明日は元に戻ってるんだろうなって、、、、
　　実年齢より１０歳老けてるってかなりひどいよね。 ...
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 09月19日（金）
【今日のできごと】
　　朝はホテルのランチバイキング。
　　武家屋敷、御薬園、食事、飯盛山、駅へ。
　　お昼はネットで評判がよかった蕎麦屋へ。
　　高遠そば、最高。饅頭の天ぷらもすごいね。
　　夜は、帰ってきてからコンビニ弁当。 ...
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 09月18日（木）
【今日のできごと】
　　朝６時、五色沼散策へ。
　　痒いと思ったら、刺されてました。片足１５箇所以上。
　　その後鶴ヶ城へ。市役所近くの桜肉のお店へ。昼定８５０円。
　　こんなに馬刺しがあって、こづゆまでついていて。
　　１３時ごろに客２組（私が入って） ...
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 09月17日（水）
【今日のできごと】
　　会津旅行１日目。　　五色沼へ。
　　キオスクでおにぎり。これしかなくって、選択肢はない。
　　でも、明太子好き。♪しょっぱくて半分。
　　ホテルについてから地元の大衆食堂（？）へ。
　　山の中で料金が高い割りに。。。。 ...
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 09月16日（火）
【朝ごはん】
　雑炊（ご飯５０g、キムチ漬けの素、だし）
【昼ごはん】
　牛タン弁当、麦茶
【間食】
　プレーンヨーグルト１００g、肉まん、麦茶、炭酸水、紅茶 ...
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 09月15日（月）
【朝ごはん】
味噌汁（味噌、だし、じゃがいも小1/2、人参２０g、青梗菜２枚、ごぼう１０g、舞茸、豚肉１０g）
　ご飯８０g、塩辛小１匙、海苔佃煮小１、梅干１個
　緑茶
【昼ごはん】
　　チャーハン（ご飯７０g、ウインナー１本、人参２０g、ケチャップ、ウスターソース、塩コショウ） ...
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 09月14日（日）
【今日のできごと】
　お昼のおかずを作り、さあってごはんを。。。。
　と思ったら、ごはんがない。仕方ない。
　鍋焼きうどん用の土鍋で一人分だけ作ろう。
　分量がわからないから適当に。
　まず一握り、ちょっと足りない？もう少し。 ...
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 09月13日（土）
【今日のできごと】
　また、ためてしまった。
　記録はしていたけど、どれがいつのだかわからなくなってしまった。
　９日から１１日まで。
　計り忘れてご飯食べてからのときもあったし。
　結構いい加減だけど仕方がない。 ...
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 09月12日（金）
【朝ごはん】
　辛ラーメン（卵、キャベツ）
　緑茶
【昼ごはん】
　メンチカツ
　スコッチエッグ ...
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 09月11日（木）
【朝ごはん】
　鯵カレー（鯵1/2、しょうゆ、にんにく、しょうが、
　じゃがいも小1/2個、人参20g、ハムかつ、カレールー1かけ、ご飯80g）
　麦茶
【昼ごはん】
　坦々麺 ...
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 09月10日（水）
【今日のできごと】
　あら、ウイスキーが、、、、
【今日の感想】

【朝ごはん】
　クリームコロッケ1個、鶉の卵フライ6個、キムチ ...
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 09月09日（火）
【朝ごはん】
　プレーンヨーグルト100ｃｃ
　豆乳150ｃｃ
【昼ごはん】
　ミニカレー（ご飯30g、ルー1/3お玉）　ハムかつ1枚、ギョーザ3個、しょうゆ、酢、ラー油
　パスタ30g、たらのトマトソース大匙２　炒めご飯30g、ミニラーメン、ハーブティ1杯、ピーチ酢2杯 ...
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 09月08日（月）
【今日のできごと】
　またまた外食。やっぱ、ストレス解消にはこれよ。
　ホテルのセミバイキング。￥1,050
　サラダ、フルーツ、スープのバイキング付。
　今度は道挟んだ反対にあるホテルの本当のバイキング（￥945）に行こう。
　この値段でバイキングってどういう感じかな。 ...
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 09月07日（日）
【朝ごはん】
　キムチ納豆トースト（キムチ２０g、納豆１/２パック、チーズ１０g、トースト１枚・４枚切）
　紅茶
【昼ごはん】
　そば（８割そば、ごぼう２０g、にんじん２０ｇ、大根２０g、からし味噌、しょうゆ、だし、卵）
　麦茶 ...
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 09月06日（土）
【朝ごはん】
　キムチ納豆トースト（キムチ１０g、納豆１/２パック、チーズ１０g、パン１枚）
　紅茶
【昼ごはん】
　焼きそば（麺、ソース、キャベツ２枚、人参２０g、豚肉２０g、マヨネーズ、青海苔、紅しょうが）
　麦茶 ...
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 09月05日（金）
【朝ごはん】
　味噌汁（大根３g、人参３g、豚挽き肉３g、だし、味噌、キムチ漬けの素）
　ごはん80ｇ
　塩辛30ｇ、キムチ２０g、辛子明太子２g、海苔佃煮２g、焼きのり１･３枚
　緑茶
【昼ごはん】 ...
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 09月04日（木）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　メンチ（桜肉のメンチ１/２個、レタス、タルタルソース）
　たたき（かつおのたたき１/２個、土佐しょうゆ、水菜）
　大根の味噌煮 ...
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 09月03日（水）
【朝ごはん】
　カップめん（味噌）
【昼ごはん】
　カレーライス（LEE1/2個、ごはん80ｇ、目玉焼き、エビフライ）
　麦茶
【間食】 ...
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 09月02日（火）
【朝ごはん】
　おにぎり小2個（ごはん80g、梅、辛子明太子、塩、海苔）
　味噌汁（だし、味噌、あおさ）
　麦茶
　キムチ
【昼ごはん】 ...
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 09月01日（月）
【今日のできごと】
　
【今日の感想】
　今日は、乳製品とりすぎ。
【朝ごはん】
　ドリア（レトルトシチュー、ごはん80ｇ、チーズ、パン粉） ...
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