「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～しのやんさんの記録ノート

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しのやんさんの2008年10月の記録ノート

カミさんとジム～アウディ試乗

 10月29日（水）
【今日やった運動】
１．クロストレーナー１０分
２．筋トレ　２０分
３．アクアクラッシュ　３０分

【運動した時間】 ...
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 10月27日（月）
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 10月26日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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休日出勤～カミさんと昼ジム

 10月22日（水）
きょうはちょっとやる気が出ない・・・
なんだか疲れてる？？

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　７分
２．筋トレ　１５分 ...
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朝ジム～実家

 10月19日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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 10月17日（金）
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カミさんとジム

 10月15日（水）
かみさんとジムへ。
久々のプールでアクアクラッシュ。
そのごお昼寝・・・

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分 ...
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午後ジム

 10月13日（月）
筋トレ（中）
クロストレーナー　１３分
ステップ　４０分

【今日やった運動】
...
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としまえん遊園地

 10月12日（日）
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１週間ぶりにｼﾞﾑへ

 10月11日（土）
だいぶ体の調子が良くなってきたので
ｼﾞﾑ再開。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　６分
２．ストレッチ　　　　５分 ...
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☆

 10月10日（金）
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大雨の中ゴルフコンペへ・・・

 10月08日（水）
何故、年に数回しか行かない私のゴルフは
雨が降るのだろう・・・・
順位も最悪・　スコアも・・・( ´_ゝ｀)
日本屈指の超超豪華な鳳林カントリークラブなのに・・・

スコア　５９，６２　計：１２１　 ...
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 10月06日（月）
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あらかわ遊園

 10月05日（日）
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保育園運動会～夕方ジム

 10月04日（土）
午前中は保育園の運動会へ。
風邪のぶり返しでしばらくジムへ行ってなかったので
お昼寝後、ジムへ。
１０月からのステップIRが変更となってた。
今度は男性のIR。動きもシンプルで声がデカイので
やりやすかった。 ...
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