「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kojixさんの記録ノート

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kojixさんの2008年10月の記録ノート

no title

 10月31日（金）
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プラトー

 10月30日（木）
【今日の感想】
たいしてカロリー制限している訳でもないが、減ってきた体重が安定期に入っています
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最高記録

 10月29日（水）
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no title

 10月28日（火）
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no title

 10月27日（月）
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no title

 10月26日（日）
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ビール

 10月25日（土）
【今日のできごと】
今日は　久しぶりにフットサルをしました
【今日の感想】
最近ビールを毎日飲み続けています
少し　ヤバいな
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普通

 10月24日（金）
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お菓子

 10月23日（木）
【今日の感想】
最近お菓子に手を出していますね
気をつけます
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飲んじゃいました

 10月22日（水）
【今日のできごと】
今日は雨で、いつものモンキー通勤できないので、車だとついつい寄り道しちゃいます
コンビニでビールかってしまいました
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本日は・・・・

 10月21日（火）
【今日の感想】
最近無理して食べていない。
夕食もいつもならカレーうどんとご飯を食べていたと思うが、
カレーうどんだけでお腹いっぱいになったので、食べなかった。
ただ、デザートにピザまんを食べたが・・・
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カレー

 10月20日（月）
【朝ごはん】
チョコパン　スクランブルエッグ　紅茶　ウインナー
【昼ごはん】
牛丼　みそ汁
【間食】
...
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本日日曜出勤

 10月19日（日）
【朝ごはん】
ご飯180g　みそ汁　のり
【昼ごはん】
弁当・・・ご飯120g　ﾊﾞﾀｰｺﾝ10g　ほうれん草　ｳｲﾝﾅｰ　からあげ　ﾍﾞｰｺﾝひじき
ｽｰﾌﾟ58kcal　みかん　飴4ｹ
【間食】 ...
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本日休み

 10月18日（土）
【今日のできごと】
特に無し
【今日の感想】
やはり　休みの日はたくさん食べてる。
家にいたりすると、ダメ
新しい発見は、以前まで甘い缶ｺｰﾋｰが大好きだったけど　今日2本飲んだら ...
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 10月17日（金）
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完全食べ過ぎ

 10月16日（木）
【今日の感想】
本日は完全に食べ過ぎてます。
カロリー制限しないつもりでしたが、2000kcal以内を目標にしようかと検討中です。
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かわらず

 10月15日（水）
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no title

 10月14日（火）
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やせている現状

 10月13日（月）
（やせている現状）
9/20よりノートに食べた物のレコーディング開始。
ネット上で、他の人のレコダイ風景を探索中にこのページを知り、10/1より記録ノートを開始したが
特に、記録しているだけで、本格的なダイエットは開始していない。
気をつけている事としたら、朝晩水を飲むぐらい・・・・
でも、この何年間で初めて、61kg台に突入している。 ...
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子供のサッカー観戦

 10月12日（日）
【今日のできごと】
子供のサッカー観戦
【今日の感想】
サッカー観戦のときは、かなり食べます。
お菓子・ジュース等なんでも
本日は、昼飯のときは我慢したけど、夜大好物のカレーが・・・・・・
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今日は休日

 10月11日（土）
【今日のできごと】
休みの日は食べすぎますね〜
子供とのおやつが×
【今日の感想】
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今日は食べ過ぎ

 10月10日（金）
【今日のできごと】
本日週末によりビールを飲みました

【今日の感想】
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最高記録

 10月09日（木）
本日体重・体脂肪最高記録　なぜ・・・・・
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本日や済み

 10月08日（水）
【今日のできごと】
本日休みのため　摂取カロリー多し
【今日の感想】
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入力忘れ

 10月07日（火）
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きました　6日目

 10月06日（月）
【今日のできごと】
今日は　朝雨にてテンション低し・・・・
【今日の感想】
昼休みにお菓子たべた・・・・
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5日目

 10月05日（日）
【今日のできごと】
仕事
【今日の感想】
本日、カッパエビセンたべた・・・・
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さて　4日目

 10月04日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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3日目　増

 10月03日（金）
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2日目

 10月02日（木）
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開始

 10月01日（水）
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