「ポイント」「通常日記」「気をつけること」「バーチャル日本一周」「メンタル」 ～むっこ00さんの記録ノート

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むっこ00さんの2008年10月の記録ノート

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 10月31日（金）
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 10月30日（木）
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 10月29日（水）
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 10月28日（火）
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 10月27日（月）
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 10月26日（日）
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 10月25日（土）
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 10月24日（金）
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 10月23日（木）
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 10月22日（水）
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 10月21日（火）
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 10月20日（月）
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 10月19日（日）
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 10月18日（土）
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 10月17日（金）
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 10月16日（木）
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 10月15日（水）
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 10月14日（火）
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 10月13日（月）
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 10月12日（日）
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 10月11日（土）
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 10月10日（金）
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2ヶ月後の状態

 10月09日（木）
●スペック
　身長　　　　　　　　　182.0cm
　体重　　　　　　　　　75.2kg（あと-5.2kg）
　体脂肪率　　　　　　　22.4%
　皮下脂肪率　　　　　　20.5%
　基礎代謝　　　　　　　1,551kcal/日 ...
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 10月08日（水）
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 10月07日（火）
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雨。

 10月06日（月）
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3万歩　歩いた。

 10月05日（日）
3万歩ぐらい、楽勝と思っていたけど、
結構、しんどいね。
休み、休み歩いて、やっと戻ってこれた。
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 10月04日（土）
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 10月03日（金）
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 10月02日（木）
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 10月01日（水）
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