～rir*an6*さんの記録ノート

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rir*an6*さんの2008年11月の記録ノート

サルサパーティー15

 11月30日（日）
11月の成果
ウエスト65cm→64.5cm
胴囲71.5cm→71cm
体重44.0kg→44.1kg
体脂肪率23.6%→24.4%
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コアリズムおやすみ

 11月29日（土）
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サルサパーティー

 11月28日（金）
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基本プログラム23

 11月27日（木）
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サルサパーティー

 11月26日（水）
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サルサパーティー

 11月25日（火）
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コアリズムお休み８

 11月24日（月）
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コアリズムお休み７

 11月23日（日）
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サルサパーティー

 11月22日（土）
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コアリズムお休み６

 11月21日（金）
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サルサパーティー10

 11月20日（木）
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サルサパーティー

 11月19日（水）
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サルサパーティー

 11月18日（火）
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サルサパーティー

 11月17日（月）
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コアリズムお休み５回目

 11月16日（日）
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基本プログラム＆サンバフュージョン

 11月15日（土）
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サンバフュージョン2/3

 11月14日（金）
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基本プログラム

 11月13日（木）
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基本プログラム20

 11月12日（水）
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基本プログラム

 11月11日（火）
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サルサパーティー

 11月10日（月）
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サルサパーティー5半分まで－体調不良

 11月09日（日）
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コアリズムお休み４回目

 11月08日（土）
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サルサパーティー

 11月07日（金）
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サルサパーティー

 11月06日（木）
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コアリズムお休み３回目

 11月05日（水）
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サルサパーティー

 11月04日（火）
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上級＆サルサパーティー

 11月03日（月）
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基礎プログラム18

 11月02日（日）
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コアリズムお休み

 11月01日（土）
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