「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～bluemoonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る

bluemoonさんの2008年12月の記録ノート

no title

 12月31日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（火）
コメント(0)　 続きを読む

お休みに入ります

 12月29日（月）
年末年始はカラダカラから開放されて
肥える予定です。
おまけに、生理前の超むくみが始まりトイレに全然行きません（涙）
体パンパンです。
ちょっと最悪状態ですが、仕方ない・・・。
...
コメント(18)　 続きを読む

食べ過ぎた次の日

 12月28日（日）
前日、あんなに食べたのになんで朝はお腹がすくんだろう・・・
数値の悪化は当然だな

【朝ごはん】
キャラメルマキアートベーグルパン
枝豆豆腐 ...
コメント(10)　 続きを読む

8ヶ月

 12月27日（土）
夏からずっと維持状態ですが、今日で8ヶ月。
元々健康体ですが、この8ヶ月風邪すらひかず更に健康体。
目標があるとムキになるタイプなので、これからもできる範囲で筋肉維持していきたい。

大掃除～
今日はたいして動いていないのに、すごい暴食！！ ...
コメント(16)　 続きを読む

金曜日

 12月26日（金）
今日で仕事納めの人が多くていいなぁ。
私は月曜日まで仕事。
また今日も会社がらみの忘年会があるけど、私は不参加。
今日は娘も旦那も夕飯いらないから、嬉しい。
さっさと帰宅しようっと・・・
朝測定・・・がび～ん ...
コメント(6)　 続きを読む

木曜日

 12月25日（木）
今日は寝坊してしまった。
でも、超早業でいつも通りの出勤ができた。
明日行けば休みだぁ～
仕事は29日までだけど・・・。

【朝ごはん】 ...
コメント(12)　 続きを読む

水曜日

 12月24日（水）
クリスマスとかもうめんどくさい・・・。
今まで十分やってきたし、今年は娘もバイトでいないし、
普通の食事にするつもり・・・旦那メタボだし。

今日もカロリー摂りすぎ（涙）
最近は夜も食べるようになってるし・・・やばい。 ...
コメント(12)　 続きを読む

大掃除

 12月23日（火）
今日も朝からしゃきしゃき行動！！

法事で九州に帰ってた父のお土産として、めんたいやカステラ他を母が届けにきてくれた。
めんたい食べたかったから嬉しい。
両親に感謝です。
...
コメント(16)　 続きを読む

no title

 12月22日（月）
また残業しながらお菓子の多量摂取・・・
金曜の夜から甘い物を食べ続けてる。
でも、運動は休まなかった。
コメント(2)　 続きを読む

12月21日

 12月21日（日）
今日はお昼過ぎまでに家事をこなし、
午後から娘と買い物に行ってきた。
ビックカメラすごい人なんですけどぉ・・・・
先日の会社のビンゴで現金5万円が当たったので溜まってた
ポイントと合わせて新しい電子レンジを購入した。
ヘルシオとビストロのどちらにするか迷ったけど、ビストロに決定。 ...
コメント(24)　 続きを読む

美味しいパン屋さん

 12月20日（土）
月1回のまつ毛パーマとハンドマッサージの日＆美味しいパン屋さんにも寄れる日。
この日はかなり歩くけど、今日は気温も高めで結構気持ちよかった。
本当に美味しいパン屋さんなので、買う量がどんどんエスカレートしている。
でも、たくさん買ったデニッシュパンは即冷凍。
今日はフランスパンのみ食べた。
フランスパンもめちゃくちゃ美味しい～。 ...
コメント(10)　 続きを読む

やっと金曜日

 12月19日（金）
昨日残業で運動できなくて、今日もプライベートの用事ありで
運動できないから、朝ウォーキングしました。
きつぃ～
寝不足です・・・。

【朝ごはん】 ...
コメント(8)　 続きを読む

維持

 12月18日（木）
忘年会で吐く寸前まで暴食したし、昨日は残業でお菓子を食べまくったにも
かかわらず、維持できてる。
偉いよ！私。

10時過ぎまで仕事してたから、運動は休み日。
...
コメント(12)　 続きを読む

no title

 12月17日（水）
残業しながら、同僚とお歳暮のお菓子をむさぼった。
でも、運動はした。
コメント(0)　 続きを読む

忘年会

 12月16日（火）
毎年恒例の明治記念館での忘年会。
アルコールはたいしたことないけど、食べた量が異常。
ずっしりのケーキも3個食べた。
帰宅が10時だったので、ウォーキングしてしまった。
だから朝まで気持ち悪かった・・・。
同僚は私よりケーキ1個少なかったのに、帰って吐いたらしい。 ...
コメント(12)　 続きを読む

寒い・・・

 12月15日（月）
今までがあたたかかったんだろうけど、冬らしくなってきた。
冷え性には辛いわ。

【朝ごはん】 なし

【間食】 ...
コメント(12)　 続きを読む

no title

 12月14日（日）
土曜日張り切りすぎると日曜日は起きれない。
昼過ぎまで寝てしまった・・・。
測定もできなかった。

【朝】
チョコレート ...
コメント(4)　 続きを読む

朝ウォーキング

 12月13日（土）
忘年会の暴飲暴食と、調整したとはいえ昨日の夜の食事・・・
ウォーキング前にちょっとドキドキして測定してしまった。
でも、継続は力なりだ！
前の私では考えられない・・・維持できてるし、すごい。
確実に太りづらい体になってる。
来週の忘年会も頑張って乗り切ろうと思った。 ...
コメント(20)　 続きを読む

Birthday

 12月12日（金）
旦那の46回目のお誕生日だったので、100ｇ￥2100のサーロインステーキを
400ｇ購入してお祝いした。
本当に美味しい♪
普段は絶対買わないけど・・・。
娘がバイトだったので、先に焼いて食べさせ美味しい～と言って完食して出かけていった。
なので、旦那と2人でお祝いしました。 ...
コメント(4)　 続きを読む

忘年会

 12月11日（木）
今年最高のアルコール摂取だったかも。
ワイン,あんず酒,カクテル・・・何杯飲んだか忘れてしまった。
中華ももちろん完食・・・いいぐあいの量だったので、帰宅後お菓子の暴食をしてしまった。
今日はとことん食べてやる！！状態で、後悔なし。
その代わり、激しい頭痛に襲われ（飲みすぎで）思考停止・・・。
...
コメント(10)　 続きを読む

ホックがかからない！！

 12月10日（水）
明日の忘年会に着ていこうと、最近全然はいてなかったお気に入りのスカートをはいてみた。
がび～ん！全然ホックがかからないというか全然とどかない。
ウエストが細いのがわりと自慢だった私・・・かるく3cmはＵＰしてる。
旦那にひっぱってもらってやっとかかったけど、お肉がのってるよ。
旦那にそれは無理だろう、何にも食べれないぜと言われた（涙）
確かに気分が悪くなるくらい苦しすぎ！！
コメント(6)　 続きを読む

no title

 12月09日（火）
【朝ごはん】
ベーグルパン
レーズン入りスコーン

【昼ごはん】
お弁当 ...
コメント(0)　 続きを読む

今週は穏やかな気持ちで過ごしたい

 12月08日（月）
月曜から、西武線＆丸ノ内線＆日比谷線の使用路線全てが遅れた。
むかつく～。
でも、今週はイライラしないで仕事するのが目標。

【朝ごはん】
手作り食パン（バター,はちみつ） ...
コメント(14)　 続きを読む

たっぷり休養

 12月07日（日）
昨日はりきりすぎて、朝起きて測定し、ご飯食べて洗濯干して・・・
それから又夕方まで爆睡してしまった。
寝すぎた割には、体がとてもすっきり♪
全く動かない日だったけど、ウォーキングには行った。

【朝ごはん】 ...
コメント(10)　 続きを読む

体が重すぎる

 12月06日（土）
アレのせいだから体脂肪ダウンは全然嬉しくないし、水分溜め込んでるから
体重も許容範囲をオーバー。
ここ2,3ヶ月、絶対超えない数値だったのに・・・太ったのだろうか？？
とりあえず、来週からのイベントに備えて休日の朝ウォーキング復活！！

【朝ごはん】 ...
コメント(10)　 続きを読む

今週は疲れました・・・

 12月05日（金）
猛烈に忙しかった1週間＆アレで体はつらかったー。
残業して運動時間の確保の為、夕飯作りも手抜き～。
異常な摂取カロリーを少しでも消費したかった。
まだまだむくみは絶好調。
早く元の体に戻りたいー。
コメント(4)　 続きを読む

no title

 12月04日（木）
コメント(0)　 続きを読む

あと2日

 12月03日（水）
アレのせいでむくみＭＡＸ！！
水分を溜め込むから、いつも体脂肪は減少するけど
終わるとたちまち急上昇。
もう休みが待ち遠しい！
コメント(8)　 続きを読む

no title

 12月02日（火）
コメント(6)　 続きを読む

12月の目標

 12月01日（月）
今月はイベント多いいけど、絶対今までの努力を無駄にしない！！
絶対許容範囲超えないように、超がんばる！！
あと、仕事も忙しいけど、がんばる！！
でも、30日まで仕事って・・・ほんと悲しいんだけど。
コメント(4)　 続きを読む