「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～bluemoonさんの記録ノート

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bluemoonさんの2009年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
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 04月29日（水）
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天ぷらと白ワイン

 04月28日（火）
仕事の後、友人達と美味しい天ぷらを食べに・・・。
カクテルが当然ないので、白ワインと梅酒オンリー。
天ぷらと白ワインは、結構あうんだと初めて発見♪
目の前で揚げてくれるから、めちゃくちゃ追加オーダーしまくり。
美味しかった～
飲みまくったのに、今日は全然平気だったけど、胃がもたれた。 ...
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1年経過

 04月27日（月）
今日で運動開始して1年。
色々な人の刺激を受け＆応援していただきなんとか継続することができました。
感謝です。
ダイエッととして頑張ったのは、去年の夏までだった気がします。
今年に入ってからは、食べ過ぎたり飲みすぎたりする事の相殺で運動をしてきたかんじです。
深夜暴食も平気でしてました・・・。 ...
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おなかがいっぱい

 04月26日（日）
食べ過ぎた・・・。
おなかいっぱいで幸せだけど、苦しい・・・
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二日酔い

 04月25日（土）
アルコールが抜けない・・・

ほんとにアルコール弱っちぃなぁ
夕方やっと抜けた
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花金♪寄り道

 04月24日（金）
酔っ払って友人に迷惑をかけないようにしなくては・・・。
金曜日は嬉しいな

帰宅時、かなり雨が降っていて傘がなかったので駅から自宅まで走って帰った。
ハイヒールだったから足は痛いし、おかげで気持ち悪くなり、到着後しばらく動けなかった・・・。
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 04月23日（木）
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 04月22日（水）
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 04月21日（火）
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ヘルペス

 04月20日（月）
疲れてると、ものもらいやヘルペスができる。
2日前からヘルペスができはじめ・・・今日は絶好調状態。
目立たないところだけど痛い！！
痛くてコップが使えないから、ストローが重宝してる。
月曜日から疲労状態だし、やっぱり日曜日に張り切りすぎるのはやめようっと。
明日は天気も悪いみたいだし、運動も全部やすみー ...
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朝ウォーキング

 04月19日（日）
酔っ払って即寝したにもかかわらず、今日はスッキリ目覚めたので
食べすぎで胃が重たかったけど、紫外線対策万全状態で久々朝ウォーキング。
いつも夜ばかりだから気持ちよかったー。
食べすぎ＆飲みすぎの調整で、朝とお昼は抜かした。
午後は空腹を紛らわす為に、バニラアイスとパン作り～。
今日は足が疲れたな。ふぅ～早く寝よう ...
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調整日のつもりだけど・・・

 04月18日（土）
いつものことだけど、金曜の夜や土曜の夜はお菓子の暴食をする私。
昨日の夜もひどくて、今日は調整したつもりだけど・・・
あーやっぱり土曜の夜のアルコールははずせない！！
ウォッカもジンも空になってるから、今日はテキーラオンリー。
無性に白ワインとカシスのキールが飲みたいけど、赤ワインしか常備がないや。
コンビニ（家の斜め前）で買ってこようかな・・・。 ...
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だるい1週間おわり

 04月17日（金）
アレが始まる前の体の不調がひどかった・・・。
いつも不調がながすぎだよー！！
やっと開始・・・。
ほーんと今週は疲れた。
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 04月16日（木）
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 04月15日（水）
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 04月14日（火）
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体がおもすぎる・・・だるい

 04月13日（月）
いつもべッドに入ると、何も考えるまもなく即寝なのに、
昨日は眠れなかった。
同僚の事を考えたり＆旦那のいびきがうるさくて・・・。
想像はしてたけど、やっぱり同僚は休んだ（涙）
電話で涙声ながら、明日も行きたくないよーと言われ、返す言葉がすぐに見つからなかった。
あー明日は、私の周りの空気は最高に重そう。 ...
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食事と運動の調整日

 04月12日（日）
今日も良い天気だった。
土曜の深夜はいつも暴食するけど、
今回はアルコール＆お菓子＆パンで、酔っ払って即寝。
朝頭が重かったー。
朝食と昼食を抜いて、有酸素運動を昼前と夕方頑張り調整。
こうゆう時は食べるの我慢できるのに、何で普段はできないのか？？？ ...
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洗濯日和

 04月11日（土）
今日は暑かった。
主婦には最高の洗濯日和だったな。
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理不尽

 04月10日（金）
いい人にみえて、1番気をつけなきゃいけない顧問。
密告されて移動のターゲットになってるのは、私の目の前の同僚。
今日、本人から話された。
仕事もできるし、英語のレベルも凄く高いし、真面目なのに・・・・
上司に感情的になるところがネックだったけど・・・まさにその態度が
顧問には目に余る態度だったようだ。 ...
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あと1日で休み

 04月09日（木）
ほんとに上司が嫌い！！！
いつもいつも中国語のメールばかりよこして・・・5年も日本にいるんだから
少しは日本語使ってよ！
それに、私となりにいるんですけど？？？口で言えばすむことも、全てメールしてくる・・・。
クセなのはわかるけど、舌打ちの連発はほんとやめてくれる？？
超気分悪いんだけど・・・ ...
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 04月08日（水）
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やっと学校が始まる

 04月07日（火）
もう大学の休みながすぎー！！
やっと娘も通常の生活に戻る・・・長かった。
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夜の間食

 04月06日（月）
最近、毎日毎日夜間食してる。
ナッツ系やぴーせん＆クッキー。
いつも10時半近くの食事だから、カロリー考えて少なめにしてるのに
全く意味無しー。
前はもっとちゃんとしてたのにな。
でも、数値が悪化しないのは有酸素運動のおかげみたい。
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白玉とパン

 04月05日（日）
今日は睡眠たっぷりとって、だらだら～。
娘のリスエストで白玉とブラックペッパー風味のチーズとハムのパンを作った。
めんどくさかったから、丸型にした。
おまけに焦げ目をたくさんつけろというので、見た目は悪いけど・・・。
うちの娘、私と違って甘系のパンは好きじゃないので、定期的に購入してるパンも食べてくれない。
冷凍庫にパンはいっぱいあるのに～。
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おきにいり♪

 04月04日（土）
相変わらず、毎日毎日甘い物を食べてる私ですけど・・・
Le Coin des Amis のマカロンと香月堂のストロベリー系スコーンと
パウンドケーキにはまっています。
ほんとに美味しい～。
甘い物を全くやめられない私だけど、4月からはあまり深く考えないようにしました。
運動がたぶん、私を救ってくれてる気がします。 ...
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 04月03日（金）
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 04月02日（木）
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 04月01日（水）
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