「運動の記録」「通常日記」 ～ココアのパパさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ココアのパパさんのトップページ>記録ノートを見る

ココアのパパさんの2009年04月の記録ノート

no title

 04月30日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月28日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月27日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（日）
コメント(0)　 続きを読む

1ヶ月以上ぶりのプール。

 04月25日（土）
【今日やった運動】
ストレッチ、ステップ、水泳
【運動した時間】
ストレッチ: 15分、ステップ：30分、水泳：1200m(500m x1, 400m x1, 300m x1),水中ウォーキング：500m (200m x2, 100m x1)

【新たな発見】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月24日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月14日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月13日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月12日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月11日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月02日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月01日（水）
コメント(0)　 続きを読む