「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～Takesh1さんの記録ノート

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Takesh1さんの2009年05月の記録ノート

4日目

 05月31日（日）
【今日やった運動】
公園散歩：12:00-14:00

【運動した時間】
ウォーキング:50分
ジョギング：70分 ...
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3日目

 05月30日（土）
今日はGYMは休み。
ファミリーセールに行ってから久しぶりの散髪。

昼食・夕食ともに外食でした。
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2日目

 05月29日（金）
【今日やった運動】
GYM　10:30-13:00
【運動した時間】
ランニング：30分
ウェイト：60分
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1日目

 05月28日（木）
【今日やった運動】
GYM 19:15-21:20
【運動した時間】
ウォーキング：60分
【今日の感想】
昼食は外食です。
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身体測定（2009年5月）

 05月11日（月）
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GYM　初日です。

 05月08日（金）
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