「食事の記録」「通常日記」 ～Muhouさんの記録ノート

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Muhouさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
順調。

でもたぶん明日からまたカナリの増加
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暴食を取り戻せた

 07月30日（木）
やっと日曜日の暴食分がもどった。
リカバーに丸三日

今週は気をつけよう。
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 07月29日（水）
順調に落ちる。
だいぶ朝飯のみ生活に腹が慣れてきた。

体調を崩さないように注意したい。
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
驚愕の体重増。
3日で丸2kgって。
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 07月26日（日）
スーパー暴食
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 07月25日（土）
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 07月24日（金）
BMIが標準レベルに近づいてきた
0.5kg体重が減ると　0.2下がる。

あと0.6下げるためには　1.5kg落とす必要ある。
遠いなぁ・・。
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 07月23日（木）
火曜日の朝増えた分をやっと元に戻すことが出来た。

やっぱ運動がたりない。
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
順調に体重減。
しかし、かなりのカロリー摂取。
たぶん、明日は台無し。
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 07月19日（日）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
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 07月15日（水）
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 07月14日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月09日（木）
【朝ごはん】
桃
おにぎり

【昼ごはん】
...
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 07月08日（水）
【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】

【間食】 ...
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