「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「メンタルの記録」「睡眠の記録」 ～ﾋﾟｮﾑｺさんの記録ノート

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ﾋﾟｮﾑｺさんの2009年07月の記録ノート

09年07月30日(木)朝昼晩　鯖三昧

 07月30日（木）
【朝ごはん】 鯖の味噌煮　16穀米ご飯

【昼ごはん】 鯖の味噌煮　16穀米ご飯　から揚げ　シュウマイ3個　ハムマヨフライ

【間　　食】 ミントチョコ×２袋　プリン
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09年07月26日(日)断水終了！

 07月26日（日）
【朝ごはん】 じゃが　玉ねぎとトマト炒めたやつ　まめ　ごはん　味噌スープ

【昼ごはん】 若鶏弁当　水

【間　　食】 生もみじ×２　もみじまんじゅうモチ
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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09年07月22日(火)朝昼晩@断水中

 07月22日（水）
【朝ごはん】 チーズ　ハム　クリーム玄米ブラン　カフェオレ

【昼ごはん】 チョコ×３　飴１粒

【間食】
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０９年７月２１日（火）朝昼晩

 07月21日（火）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

【間食】 苺クッキー　牛乳プリン
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 07月13日（月）
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2009年7月8日(水)朝昼晩

 07月08日（水）
【朝ごはん】 ガム２粒　パイン飴1粒

【昼ごはん】 豆腐コース

【間食】 ケーキ1個　キャラメルマキアート　プチチョコパイ８個…。
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