「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2009年09月の記録ノート

メタボ撃退プログラム入会！

 09月30日（水）
おはようございます。
なんか罪悪感もなくなってきちゃったわ～
七転び八起き。転んでばかりです。

ま、心と体と相談しながら適当に！
ハッピーが一番よね～ ...
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禁酒できず……

 09月29日（火）
昨日も飲んでしまいました。
なんだか充実感のない一日で、物足りず、つい……
ビール２缶。
量が問題じゃないのよね。

七転び八起き、七転び八起き。心で唱えながら精進いたします。 ...
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ハレの日々終了

 09月28日（月）
こんにちは。
シルバーウィーク、木金も妹は仕事を休んで土曜まで東京にいたし、
土日は名古屋から友達が来てたので、私の中では昨日まで続行中でした。
しかも週末は２日連続代々木公園のナマステインディアで思いがけず再会した人たちとやいのやいの飲んだり、
昨日は昼からワインワインワイン。楽しかった♪
...
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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甘い家族

 09月25日（金）
うちの両親甘いもの好きだし、娘たちに甘い。

昨日、妹が父にメール。「何時に帰宅～？ハーゲンダッツは～？」
「ハーゲンダッツはありません。父」

とかなんとか言っちゃって、１１個も大人買いしてきた。 ...
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禁酒８日でストップ。飲んじゃいました

 09月24日（木）
こんにちは～

妹が来ているし、家族と出かけたりでマイペースが保てませんが、それは覚悟の上。
夜にアイス食べたり、ワッフル屋行ったり、神戸屋でパン＆サラダバー食べたり！
そういう乱れから、結局気が緩んで昨日はビール飲みました！
とくに目標もなにもなかったので、ま、いいんですけどね、別に。 ...
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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引き続き酒なし中☆食に走る？

 09月21日（月）
６日達成～
でも妹が帰省中なので食べる方は盛んです(笑)
昨日のランチはロイホ。夕ご飯あとに巨峰、アイスにおはぎ。落花生。

今日もランチの約束してるし、家にはハーゲンダッツはあるし、
いま東京駅に有名なかりんとうを買いに行ってるし！ ...
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禁酒５日達成。清々しい

 09月20日（日）
おはようございます。
なんだか秋晴れの空とともに私も覚醒しております(笑)
ヨガして散歩してアンデルセンでソトアサして……

皆さんよい休日過ごしてますか？？
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和風根菜カレー☆禁酒４日

 09月19日（土）
こんにちは。
土曜日はヨガが休みなので金曜日は一番気がゆるむのですが、
誘惑されず昨日も大丈夫でした♪
吉祥寺　お茶とお菓子　横尾にてきなこチーズケーキ♪
夜は和風根菜カレー。ちゃんと食べるのがお酒抑制にいいのかもね～
http://ameblo.jp/1129spices/ ...
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ぎりぎりセーフ禁酒３日

 09月18日（金）
おはようございます。
昨日は一歩も家から出ず。タイミングを逃してしまいました。
でも料理もしたしブログも更新したし、調子良かった。
が、夜になってプチ憤り事件発生。
「あ、あたしこのタイミングでお酒飲みたくなるんだよなぁ」
と、どこかで自分を俯瞰してるような感覚があった。 ...
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禁酒２日☆体重減

 09月17日（木）
こんにちは。
昨日も飲まずに過ごしましたよん。
合羽橋・浅草たっぷり楽しみました。
http://ameblo.jp/1129spices/
ブログアップしてたら午前中終わってしまいました。
...
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禁酒１日成功☆

 09月16日（水）
おはようございます。

昨日はお酒飲まずにいられたよぉ♪

パクチー納豆＆キャベツとレンズ豆煮
バナナチップス ...
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お酒控えたい！☆禁酒１日

 09月15日（火）
おはようございます。
しばらくお休みしてたカラダカラですが、ちょっと戻ってきてみました。

と、いうのも体重コントロールはできているのだけど、お酒が……
４月の半ばからこの５ヶ月ほど飲まなかったのは２日だけ。
８月２日、３ヵ月半ぶりの休肝日。前日あまりに飲んでさすがに飲みたくなかっただけ。 ...
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 09月14日（月）
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 09月13日（日）
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 09月12日（土）
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 09月11日（金）
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 09月10日（木）
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 09月09日（水）
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 09月08日（火）
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 09月07日（月）
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 09月06日（日）
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カフェで読書三昧

 09月05日（土）
みなさんおはようございます。
元気ですか？お久しぶりでございます。

カラダカラをはじめ、mixiもブログもぜーんぜん更新してなかったけど、
このところブログは溜まってた書きたいことを書いています。
...
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 09月04日（金）
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 09月03日（木）
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 09月02日（水）
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 09月01日（火）
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