～目覚めた私さんの記録ノート

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目覚めた私さんの2009年10月の記録ノート

ウォーキングって意外にいいんだ

 10月20日（火）
今日はコースを変えてみた
一周1500ｍくらいのところを２周
意外と遠いなーーーと考えながら
ひざ裏を延ばしながら腕はボクササイズのようにひねるひねるひねる！！！

半信半疑だったウォーキングもなかなか　いいじゃん！！！ ...
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川に落ちた！

 10月18日（日）
朝早く子供たちに起こされたので
不機嫌だったのですが　よっしゃ歩こう！とおもって
2匹の犬を連れていつものコースをウォーキング！！
河川敷下の石畳を今日は雨のせいで水かさ増しているなあと思いながら歩いていると　その時

どぼんっ　！！！ ...
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オイル

 10月17日（土）
オイルマッサージ
ゲルマ

夜軽めのウォーキング
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ママともと食事

 10月16日（金）
かあああああなり　飲んで食べた
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