ウォーキングって意外にいいんだ【目覚めた私さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日(火)

ウォーキングって意外にいいんだ

< 川に落ちた!
今日はコースを変えてみた
一周1500mくらいのところを2周
意外と遠いなーーーと考えながら
ひざ裏を延ばしながら腕はボクササイズのようにひねるひねるひねる!!!

半信半疑だったウォーキングもなかなか いいじゃん!!!

信用していなかったけど体重落ちてきた!がんばろう
結構食べてるけど!!うれしい結果!!

【記録グラフ】
夜の体重
64.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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