目覚めた私さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月20日 ウォーキングって意外にいいんだ

  
今日はコースを変えてみた
一周1500ｍくらいのところを２周
意外と遠いなーーーと考えながら
ひざ裏を延ばしながら腕はボクササイズのようにひねるひねるひねる！！！
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10月18日 川に落ちた！

  
朝早く子供たちに起こされたので
不機嫌だったのですが　よっしゃ歩こう！とおもって
2匹の犬を連れていつものコースをウォーキング！！
河川敷下の石畳を今日は雨のせいで水かさ増しているなあと思いながら歩いていると　その時
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10月17日 オイル

  
オイルマッサージ
ゲルマ

夜軽めのウォーキング
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10月16日 ママともと食事

  
かあああああなり　飲んで食べた
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