「食事の記録」「通常日記」 ～たなちよさんの記録ノート

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たなちよさんの2009年11月の記録ノート

肩が痛いわー。

 11月30日（月）
休みの日は"特に"何もする気にならないわッ。
そんなワケでやっぱり今週末も、記録はお休み。
でも、ちっとも疲れがとれた気がしなーい。
いくら寝てもダメなものはダメなのね。とほほん。
いろーんなちっちゃなコトが原因でダルいっす…。
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 11月29日（日）
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 11月28日（土）
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摩訶不思議！

 11月27日（金）
昨日は、なんだかんだと二次会カラオケまでお付き合い。
「うぅー満腹(泣)」とグッタリして帰ったよ。
だけど、今朝は体重減少…。
睡眠不足でもあったのに、どうしてかなァ。
鍋が低カロリーだったのかなァ。
なにはともあれヨカッタわ。うふふん♪ ...
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今夜は、食事会。

 11月26日（木）
昨日は会社で思いがけずワッフルを頂いてしまいました。
嬉しかったけど、計算外…。
夜も置換えダイエットできなかった、根性ナシなワタシ。

そして、今日は会社内女子チームでの食事会。
あぁ。気をつけようがないわ。 ...
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お給料日＆ボ～ナス～♪

 11月25日（水）
ふふふふふーん♪
今日は、今日"だけ"は、ノリノリで生きてゆけそなワタシ。
例え、昨日の夜ゴハン、調子に乗ってカレーとともにチーズナン（高カロリー！）を食してしまっていたとしてもー。

今晩からは、置き換えダイエットに励んでみよー、と計画中。
頑張れるかなァ。 ...
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甘かったか…!?

 11月24日（火）
休みの日は、管理も休み♪…ってのは甘かったか(笑)！
だって。だってー。
イキナリそんなに厳しく管理したら、リバウンドで酷いことになるかと思って…。え？甘い？
ワタシ、逃げ道欲しいタイプです。
今日からまた頑張ってるから、ちょっと様子見でお願いしまっす(・∀・)
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 11月23日（月）
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 11月22日（日）
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 11月21日（土）
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これは白湯効果？

 11月20日（金）
「あれよ、あれよ」という間に、この2日間で体重減少です。
これはきっとワタシのむくみの原因が体外に排出されたんだと想像します(・∀・)
今日はトモダチに誘いを受けて、夜は外食だから、体重増加が心配だなァ…。
ひとまず気をつけて、3連休で調整できたら、と思いまっす！

ぶぶぶぶぶぶー！ ...
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今朝も白湯スタート。

 11月19日（木）
昨日から朝イチ白湯を始めました(・∀・)
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最低記録更新中（2日目）

 11月18日（水）
昨日から過去最低にカラダが重たーーーい！
もう自分でもビックリだッ。
これは本腰入れてダイエットに取り組まなくっちゃ。

第一段階として、▲10キロを目指してきます(・∀・)！
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ぴ、ぴ、ぴーーーんち！

 11月17日（火）
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