「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ましゃももさんのトップページ>記録ノートを見る

ましゃももさんの2009年11月の記録ノート

寒くてへこんだ＾＾；

 11月30日（月）
朝は雨で走れず。

やんだにもかかわらずやる気が出ずコタツから出られなかった・・・・＞＜

寒くても朝ならいけるのに・・・　今月は目標250km達成ならず・・・
...
コメント(0)　 続きを読む

ごちそうさま♪

 11月29日（日）
先週トレイルでいただいた豚肉のミソ漬けをいただきました～～＾＾

やわらかくておいしい♪　お肉大好きな娘がバクバクたべてました＾＾；

夜はＮＨＫハイビジョンでの「激走ウルトラトレイル・ド・モンブラン」を見ました。
...
コメント(2)　 続きを読む

カッコイイ♪

 11月28日（土）
昨日の高尾山で足も元気になり今朝は気持ちよく走れました。

でも明日は天気が崩れそうですね～　

昨夜の金スマの内藤大輔さんを見ました。
...
コメント(2)　 続きを読む

母のお供で。

 11月27日（金）
お天気のよい今日、高尾山に行ってきました♪

母は電車で1時間以上ですが、私は家からチャリと電車で30分くらい＾＾；

10時半に高尾山口待ち合わせで母は8時に出てきたと（新宿で食べ物を買ってきてくれた＾＾）
...
コメント(2)　 続きを読む

まだ痛いし・・・＞＜

 11月26日（木）
今朝は走ろう！と思っておきたのに太ももが痛くてやっぱりやめた・・・・

天気がいいのでお散歩にでも行ってこようかな～～？？
コメント(2)　 続きを読む

ゆっくり？休養

 11月24日（火）
昨日の筋肉痛でロボットのようになってます＾＾；

今日も昨日と同じくらいの天気なんていってたと思うんですけど～

曇りで寒いじゃん！！＞＜
...
コメント(2)　 続きを読む

東丹沢トレイル　無事完走♪

 11月23日（月）
昨日は寒くてつくばを走ったみなさんは大変でしたが、

今日は暖かくなって快晴～♪

朝8時スタートのときはさすがに寒かったけど紅葉のキレイな山の中を走ってきました！
...
コメント(8)　 続きを読む

エントリーも大変よ！！

 11月21日（土）
今日は長野マラソンのエントリー日！

・・・・と今朝知ってチェック！


いい大会だというのは聞いていたので、一応がんばってみる。 ...
コメント(4)　 続きを読む

すごい人気？

 11月20日（金）
たまたま西友に行ったのでボジョレーチェック！

ペットボトルで安い！！という品は売り切れ～～＞＜

売り出したのは昨日だよね。　
...
コメント(4)　 続きを読む

お寒いですね～♪

 11月19日（木）
一気に冬に突入ですね。

おとといも寒かったけど。

今日もコタツから抜け出せない一日でした。
...
コメント(0)　 続きを読む

青空＆ひなたぼっこ♪

 11月18日（水）
走っていると陽が差してきて青空に・・・・

昨日は寒くて思わずコタツを出してしまいましたが、今日はひなたがぽっかぽか＾＾

でも外は風が強くて寒かったですね～～
...
コメント(0)　 続きを読む

食べたい一品♪

 11月17日（火）
5時に目が覚めたので、走ってきた。

真っ暗だけど寒くなくラッキー♪

今、気になる桃屋のラー油　　http://www.momoya.co.jp/products/detail/rayu_sukoshikarai.php
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月16日（月）
コメント(0)　 続きを読む

姿勢を保つってむずかしい・・・

 11月15日（日）
母親にいつも猫背を指摘されていましたが、なんとも思わなかった学生時代。

今この年になってやっと？？？大切さがわかりました＾＾；（遅すぎ～～）

走っている時も体幹を意識して腰高に走る。
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月14日（土）
コメント(0)　 続きを読む

風が強く吹いている♪

 11月13日（金）
やっと見てきました～～

雨で走れないのでちょうどよかった？？

でも見終わった後は走りたかった～～～～
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月12日（木）
コメント(0)　 続きを読む

雨でお休み

 11月11日（水）
小降りになったかな～？と外を見ても全然。

よく降っている一日でしたね。
コメント(0)　 続きを読む

カンタンりんごケーキ♪

 11月10日（火）
図書館で借りた本にホットケーキミックス＆フライパンでできるレシピがのっていたので
作ってみた。

カンタンでおいしい♪

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月09日（月）
コメント(0)　 続きを読む

多摩の恵（地ビール）ゲット♪

 11月08日（日）
山に行きたかったけど、もろもろの事情で断念＞＜

図書館行ったり買い物して午後からは東日本女子駅伝ＴＶ観戦。

タモリ倶楽部で見た地ビールをゲット。
...
コメント(4)　 続きを読む

朝ラン♪

 11月07日（土）
気分が乗らず2日休足後のラン

休みなので6時スタート！　　日の出が見られて気持ちよいで～～す＾＾

ほんとは山に行きたかったけど都合がつかず・・・
...
コメント(0)　 続きを読む

山スカ♪

 11月05日（木）
あったかアイテム紹介で見てすぐチェック！！

ネット予約してしまいました＾＾；　大会に行く時とか楽かも～～

今日は晴れるっていったのにちっとも日がささず寒い・・・
...
コメント(2)　 続きを読む

夕べの食べすぎを解消？？

 11月04日（水）
寒かったのですきやき♪にしました！

久々？？？のお肉おいしかった～～～♪　　で、食べ過ぎ＆飲みすぎ＞＜


でも思ったより体重は増えてなくてホッ・・・ ...
コメント(2)　 続きを読む

ひなたでぬくぬく♪

 11月03日（火）
・・・・・・・が気持ちいいです＾＾

一気に寒くて外ランはお休み。

ジムのミルで走りました。
...
コメント(0)　 続きを読む

さぶっ・・・

 11月02日（月）
どんより厚い雲に覆われて寒い朝ですね。

北海道・旭川は雪で真っ白～～

今年初めて手袋をして走りはじめました。
...
コメント(2)　 続きを読む

お休み＾＾

 11月01日（日）
子どもが早くからでかけると言うので日曜日なのに7時前朝食でした。

さっさとでかけ、オットはサッカーへ。

私も一人おでかけ～～♪
...
コメント(2)　 続きを読む