「運動の記録」 ～月影ナポリさんの記録ノート

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月影ナポリさんの2010年01月の記録ノート

ＭＪ三昧

 01月31日（日）
Ｔｈｉｓ　ｉｓ　Ｉｔ　鑑賞止まらず。ｗ

缶ビール１本なり。
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Aero

 01月30日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero

 01月29日（金）
【今日やった運動】トライジョグ

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero

 01月28日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
...
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Aero

 01月27日（水）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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結局、運動行けず。。。

 01月26日（火）
DVD鑑賞三昧＆読書三昧。

たまにはいいかっ！ｗ

缶ビール１本。
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Aero&フラダンス

 01月25日（月）
【今日やった運動】ローインパクト　フラダンス

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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掃除に明け暮れる・・

 01月24日（日）
掃除・洗濯　etc

極度の疲労だったのか・・・
１２時間睡眠。だった。久しぶり。ｗ

缶ビール１本なり。
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名古屋　とんぼ返り・・

 01月23日（土）
まったく！
エアロ行けなかったじゃないかっ！（怒）

缶ビール１本のみ。ｗ
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Aero&HIPHOP

 01月22日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Aero

 01月21日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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体調不良２

 01月20日（水）
本日も、大事をとって休息日。

缶ビール１本。ｗ
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体調不良１

 01月19日（火）
身動きとれない。。。

しかし、缶ビール１本呑む。ｗ
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Boxing&Jazz

 01月18日（月）
【今日やった運動】ボクササイズ　ジャズダンス

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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飲酒

 01月17日（日）
缶ビール１本なり。
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Aero

 01月16日（土）
【今日やった運動】ファイティングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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飲酒

 01月15日（金）
中ジョッキ１杯のみ。

レッスンをさぼり、アバターを観に行く。
３Ｄ・・・酔ってしまった。ｗ
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Aero

 01月14日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero&HIPHOPx2

 01月13日（水）
【今日やった運動】ハイ＆ロー　ヒップホップ　（デビュー、マニア）

【運動した時間】2.5h

【新たな発見】
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Aero

 01月12日（火）
【今日やった運動】ファイテイングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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飲酒

 01月11日（月）
缶ビール１本のみ！

というか・・・ダルい。昨日呑みすぎ？
「運動癖」再開させねば！！
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飲酒

 01月10日（日）
新年会でした！

よって・・・・目標は達成できず。ｗｗ
イタリアンでしたので、そんなに呑んじゃいませんが。
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Aero

 01月09日（土）
【今日やった運動】ファイテイィングエアロ１

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero&HIPHOP

 01月08日（金）
【今日やった運動】トライジョグ　ヒップホップ

【運動した時間】2h

【新たな発見】
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Aero

 01月07日（木）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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Aero

 01月06日（水）
【今日やった運動】ハイ＆ロー

【運動した時間】1h

【新たな発見】
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飲酒

 01月05日（火）
缶ビール１本
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飲酒

 01月04日（月）
缶ビール１本！
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旅行中　飲酒

 01月03日（日）
グラスビール１杯　（◎◎）
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旅行中　飲酒

 01月02日（土）
なし！
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恭賀新年

 01月01日（金）
新しい年を迎えました。

どうやら、今年も「カラダカラ」の記録は続きそうです。ｗ
健康を気遣う事は、大変良いことだと思います。
決して無理せず、自分なりの目標に迎い
健全な心身を保つよう努力する所存です。 ...
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