「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2010年01月の記録ノート

大阪は寒そう・・・　お疲れ様でした♪

 01月31日（日）
大阪国際女子マラソン


TVに釘付けで応援したました。

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行楽日和・・・でもいつもの土曜日

 01月30日（土）
昨日新幹線が事故で遅れていたから、心配して連絡したら今日帰れなくなって


明日の夜　だって～～～　　　あ　そう・・・

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明るいラン♪

 01月29日（金）
冬でも日差しが強いのでサングラス＆（今更ですが＾＾；）日焼け止めで走ってきました。



コースを変えたら工事中でも道は広いしトラックは行きかわないし、快適になりました♪
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今日のほうが暖かい♪

 01月28日（木）
どうしよう・・・　


朝起きられない・・・　　ま、コースを変えて明るい時に走ったほうがいいかもね♪

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THIS　IS　IT！！

 01月27日（水）
やっと届きました～～（17時）


見てます♪　かっこよすぎです！！！

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ホット・メダリスト♪

 01月26日（火）
以前は何も食べず走って、水しか飲んでいませんでした。



今は走る前に、バナナ1本　　走り終わってからホットメダリストを飲んでいます。
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やっぱり、きたか～～＞＜

 01月25日（月）
朝起きたときは、足の痛みがなく楽勝～～～♪



と、浮かれていたけれど
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御嶽山～瀬音の湯　　

 01月24日（日）
御嶽山～大岳山～馬頭刈山～瀬音の湯　　走ってきました♪


雪が少し残っていました。

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スキヤキ♪

 01月23日（土）
近所のスーパーがリニューアルオープン！！

牛肉半額～～～～！！！！


で、今夜はスキヤキです～～～♪ ...
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ランブーム継続中？

 01月22日（金）
東京マラソンまで1ヶ月・・・　ということで


各社ウエアーやシューズが過熱化しているらしいですね（今朝のズームイン）

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もうちょっとで20kmだったのに・・・・

 01月21日（木）
朝、目が覚めたらもう5時！　　


後で走ろう!と諦め寝る。

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でも朝は寒かった・・・＞＜

 01月20日（水）
予報通りあったかくなりましたね～～～＾＾



でも朝はやっぱり寒い。
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暑っ！！

 01月19日（火）
ひなたで本読んでたら


暑っ！！

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お風呂でゆったり♪

 01月17日（日）
色～んな事情で？ワタシ一人昼間からゆっくり「お風呂の○様」へ


ちょうどサウナのTVで女子駅伝をやっていたので何度も出たり入ったり・・・・

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本、読みたいのに～～

 01月16日（土）
ついついこたつで寝ながらだと



寝てしまう・・・・・＾＾；
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－4℃の中、走る♪

 01月15日（金）
帰宅したら天気予報で「厳寒」と言っていた。


ほんと今朝は記録更新　　マイナス4℃だって～～～～～～～～～～～～～～

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習慣ってスゴイ！

 01月14日（木）
朝走るようになってから、４時ごろ目がさめるようになってます。


前日たくさん飲んだ日は爆睡ですが＾＾；

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凍結してるじゃ～～～ん♪

 01月13日（水）
昨日の雨もあがりスタートしましたが



ツルッツル滑る～～～～＞＜
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初雪～～♪

 01月12日（火）
今日は天気が崩れるというので、朝ランしておいて良かった～～♪



すっごく寒くて曇っていました。
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記録更新♪

 01月11日（月）
タニマリハーフの記録速報（参考ですが）が出ていました。



1時間45分51秒
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谷川真理ハーフ完走♪

 01月10日（日）
お天気に恵まれ、（日に焼けた～～～＞＜）


楽しく走ってきました。

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今年はじめてのジム♪

 01月09日（土）
朝ランはさぼって＾＾；　夕方ジムへ

正月明けでみなさんがんばっているようで、トレッドミルが満員！！！！

バイクで時間をつぶし、30分だけ走りました。
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走魂♪

 01月08日（金）
日テレの深夜番組でNEWSのメンバー（山Pと錦戸を除いた4人）が色んなバージョンで走る番組。

遅いので毎回録画で見ているのですが、楽しいです～～＾＾

今回は4人の中で100mのタイムが遅い加藤くんがなんと！あの高野さんにコーチを受けて
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七草♪

 01月07日（木）
だけど、七草がゆは食べません・・・・

今日は焼きそば＆ギョーザです。

誘惑と戦っていますが、たぶん負けるでしょう＾＾；
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朝ラン♪

 01月06日（水）
昨日ちょっと距離をのばしたにもかかわらず、ケアーを怠ったため？？


今朝はふとももが痛かった。

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ポカポカ暖かい♪

 01月05日（火）
３時前に走り出してときは日差しが強く暖かかった。

走っているうちに風が強くなり、進まな～～～い＞＜


帰宅後、お風呂に直行！！　　極楽～～♪ ...
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マイナス3℃の朝♪

 01月04日（月）
今朝も寒かった～～＞＜

明るくなってくると周りが真っ白（霜）


今日は元職場の仲間（みんなもうやめてるけど＾＾；）飲み会♪ ...
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東洋大学、連覇おめでとう♪

 01月03日（日）
柏原くんの驚異的な走りで貯金があって余裕の優勝～！！


復路優勝は駒澤！　　昨年のシード落ちから復活しました！

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休足＆箱根駅伝♪

 01月02日（土）
オットの実家に泊まったので、さすがに走れず・・・・



テレビにかじりついてみんなで箱根駅伝を見ました。
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元旦ラン♪

 01月01日（金）
あけましておめでとうございます♪
今年も元気に走れますよ～～に☆　　　こればっか＾＾；

４時前に起きて寒い中、月食を見ました～～　　良く見えました。

５時半スタートで地元の不動尊へ。お参りしたあと橋の上から初日の出～～～ ...
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