「食事の記録」「通常日記」 ～silentさんの記録ノート

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silentさんの2010年02月の記録ノート

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 02月28日（日）
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 02月27日（土）
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 02月26日（金）
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 02月25日（木）
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 02月24日（水）
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 02月23日（火）
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 02月22日（月）
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 02月21日（日）
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 02月20日（土）
【朝ごはん：9:00】
ごはん お茶碗 一杯
味噌汁 一杯
納豆 1パック
ポテトサラダ 200g
【昼ごはん：12:00】 ...
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 02月19日（金）
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 02月18日（木）
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 02月17日（水）
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 02月16日（火）
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 02月15日（月）
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 02月14日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん：11:00】
ごはん お茶碗一杯
納豆 一パック
味噌汁 一杯 ...
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 02月13日（土）
【朝ごはん：10:00】
ごはん お茶碗 一杯
味噌汁 一杯
ハムのオムレツ
玉子２個
ハム 4枚 ...
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 02月12日（金）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
ランチパック 2
牛乳 250ml
【晩ごはん：23:00】 ...
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 02月11日（木）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：14:00】
カップラーメン 1
おにぎり 2
サラダ 100g ...
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 02月10日（水）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
玉子屋弁当：652.2kcal
十六栄養米とさばの味噌煮など
【晩ごはん：23:00】 ...
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 02月09日（火）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
カレーライス 1人前
サラダ 1人前 100g
豆腐 100g ...
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 02月08日（月）
【朝ごはん：7:00】
そば
そば 100g
かき揚げ 1
わかめ 10g
ねぎ少々 ...
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 02月07日（日）
【朝ごはん：8:40】
なし
【昼ごはん：11:00】
もずく納豆
もずく 70g 16.1kcal
納豆 49g 94kcal ...
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 02月06日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん：12:00】
そば
そば 100g
納豆 49g 94kcal ...
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 02月05日（金）
【朝ごはん：7:30】
カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本 400kcal
りんご1個
【昼ごはん：12:00】
なし
【間食】 ...
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 02月04日（木）
【朝ごはん：8:40】
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g （1人前） 72 kcal

【昼ごはん：12:00】
玉子屋弁当：692.1kcal
　すき焼風弁当 温泉玉子添え ...
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 02月03日（水）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん：12:00】
玉子屋弁当：683.3kcal
ジャーマンポテトコロッケと金目煮付など
【晩ごはん：23:00】 ...
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 02月02日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん：12:00】
玉子屋弁当：663.4kcal
　黒米ごはん、和風弁当
【晩ごはん：23:00】 ...
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 02月01日（月）
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