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こうぴさんの2010年02月の記録ノート

ランニング

 02月28日（日）
【今日やった運動】 ランニング６㌔

【運動した時間】

【新たな発見】
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プール　ランニング

 02月27日（土）
【今日やった運動】 プールウォーキング　ランニング6㌔

【運動した時間】 プールウォーキング1時間半　ランニング6㌔

【新たな発見】 頑張れば結果に・・・
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ウォーキング

 02月26日（金）
【今日やった運動】 ウォーキング5㌔

【運動した時間】

【新たな発見】
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プール

 02月25日（木）
【今日やった運動】 プールで１時間ウォーキング

【運動した時間】 1時間

【新たな発見】 疲れがたまって吐き気がした・・・疲れすぎ注意！
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マラソン　ウォーキング

 02月24日（水）
【今日やった運動】マラソン 10.8キロ　ウォーキング6キロ

【運動した時間】

【新たな発見】 沢山走ると疲れる・・・
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ランニング　縄跳び

 02月23日（火）
【今日やった運動】 ランニング６キロ　縄跳び５００回

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】 ランニングはストレス解消
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縄跳び

 02月22日（月）
【今日やった運動】 縄跳び５１０　ランニング２キロハイペース

【運動した時間】

【新たな発見】 縄跳びが結構全身運動で疲れるかも・・・。
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プール　ランニング

 02月21日（日）
【今日やった運動】 プールウォーキング　ランニング

【運動した時間】 プールウォーキング１時間半　ランニング６キロ

【新たな発見】 ハードな運動のあとは何もやりたくない・・・
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ランニング

 02月20日（土）
【今日やった運動】 ６キロランニング　ツイスト器具１００回

【運動した時間】 ５０分位

【新たな発見】 ・・・・
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ランニング

 02月19日（金）
【今日やった運動】 ランニング６キロ

【運動した時間】

【新たな発見】 一人ランニングってツマンナイ・・・。
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ツイスト　ツイスト

 02月18日（木）
【今日やった運動】 ６キロのランニング　ツイスト器具６００回

【運動した時間】 １時間３０分

【新たな発見】 ツイストを沢山やるとウエストが細くなる・・・。
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ランニング　ツイスト器具

 02月17日（水）
【今日やった運動】 ６キロのランニング　ツイスト器具４００回　

【運動した時間】１時間 ３０分

【新たな発見】 ツイスト運動はウエストが細くなりそう・・・。
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ランニング

 02月16日（火）
【今日やった運動】６キロのランニング　ツイスト器具１５０回　　コアリズム

【運動した時間】 二時間

【新たな発見】 いろいろな運動をすると楽しい（＾＾）
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雨

 02月15日（月）
【今日やった運動】 ウォーキング６キロ

【運動した時間】

【新たな発見】
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