「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2010年03月の記録ノート

今日も頑張った

 03月31日（水）
通常のジョギングもでき、間食もほとんどせず、とても健康的な一日だった。
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英語を聞きながら

 03月30日（火）
新年度のＮＨＫのラジオ英語シリーズが始まった。iPod Shuffleのプレイリストをやり直さなきゃ。
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頑張って走った

 03月29日（月）
朝、とても眠い目をこすりながらやっとのことで起きて、走った。今日のジョギングは足が重いと思いきや、タイムは非常に良くてびっくりだった。
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やはりなまっている

 03月28日（日）
今日はすごいジョギングをして快調かと思ったが、記録は平凡以下。やはりブランクがあるとダメみたいだ。
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久しぶり

 03月27日（土）
実に5日ぶりのジョギング。今日は最初からいつもの土曜日のコースの短縮版と思って走った。でも最初はやはり久しぶりで足元が重く、調子も乗らなかったが、後半になるにつれて調子が出た。明日はどうしようか。
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負の連鎖

 03月26日（金）
体重は相変わらず61キロ台。今日も足のけがを理由にジョギングをさぼってしまった。明日は走るけど。
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体重が減らない

 03月25日（木）
連日の雨でジョギングができない。さらに体重がまた61キロ台。あぁ。
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今日も雨

 03月24日（水）
昨日飲み会だったのに、今日も走れなかった。明日も天気予報では雨。いやだ。
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飲み会

 03月23日（火）
やはり食べ過ぎで体重が増！ジョギングもさぼったし。ダメだな。
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気の緩み

 03月22日（月）
間食が今日は多かった。いくらジョギングで体力を消費しているとはいえ。頑張らねばならないのだけど。
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黄砂

 03月21日（日）
今朝激しい黄砂と強風にまいりながらもジョギングをした。サングラスをして出たものの、マスクもすればよかったと非常に後悔。だが、ジョギングはあまりにも強風で途中で引き返して短めで終わった。
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まぁまぁ頑張った

 03月20日（土）
ジョギングも予定通り土曜日コースの16キロを走り、間食も極力抑え、体重が60キロ台前半になった。でも油断は大敵だから、明日もジョギングを13キロを目標に頑張ろう。
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疲れ

 03月19日（金）
今日は有休。休みだけど少し自重して10キロ程度のジョギング。今日は早起きしたし午後からUSJに行ったりで疲れも。明日ももちろん早起きして16キロほど走るけど、さすがに体力を温存しないといけないから、今日は早寝しよう。
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また逆戻り

 03月18日（木）
今日もまた61キロ台に逆戻り。もうこの手の数字は見たくない。
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頑張った

 03月17日（水）
早起きをしてジョギングに行った。今日も調子よく走れた。やはり走らなきゃ。
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半分さぼり

 03月16日（火）
限りなく雨に近い天気だったのでジョギングをしようと思えばできたがさぼってしまった。
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油断

 03月15日（月）
今日はなぜか朝起きれなかった。そのため、ジョギングをさぼってしまった。体重も61キロ台になったし。ショックだ。
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まぁまぁ

 03月14日（日）
ジョギングは余力のある11キロ。走ろうと思えばもっと走れた。運動量も充実。今週も頑張ろう。
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カロリー

 03月13日（土）
今日もたくさん食べたような気がしたが、計算上のカロリーは少ない。これはいかに。
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まぁ好調

 03月12日（金）
ジョギングも快調で体重もまぁ安定。明日は土曜日。17キロコースを走ろう。
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ジョギングが最高だと思う

 03月11日（木）
アプリがちょっと調子悪かったが、逆算すると最高時速を記録した模様。
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ジョギング好調

 03月10日（水）
今日は足取りが後半になればなるほど好調だった。
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油断禁物

 03月09日（火）
ちょっと油断してたら体重が増えてた。今日は雨でジョギングもできなかったし。明日は走ろう。
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ジョギング

 03月08日（月）
昨日と今日のジョギングはどうも足が重い。中休みがきいたのだろうか。でも明日も雨だ。残念。
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なぜか

 03月07日（日）
不思議な事に、今日の体重は、大幅に減っていた。
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カロリー多い

 03月06日（土）
帰省中はどうしてもカロリーが多いのは仕方ないのか。日常生活にもどったらまた戻そう。
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すき放題

 03月05日（金）
ほしいだけ食べてしまった。体重は昨日とさほど変わらなかったけど。明日雨でも走らないと。
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帰省

 03月04日（木）
今日は雨降りのためジョギングはお休み。帰省でまた食べすぎ。
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好調

 03月03日（水）
今日のジョギングも好調だった。
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好調

 03月02日（火）
今日は昨日よりずいぶん体力が回復した。体重もまぁまぁ。明日も走って体重コントロールをしないと。
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疲れ引きずる

 03月01日（月）
昨日はとても疲れて風呂から出てすぐ眠く結局そのまま朝まで寝てしまった。今朝ジョギングに行くまで行こうか行くまいかずいぶん葛藤があったが、思い切ってジョギングに行った。だが、足取りは非常に重く、コースを短縮。さらに速度もさっぱりだった。明日は頑張れるだろうか。
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