[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

03月16日　岡山城と後楽園 【運動の記録,通常日記】
岡山城と後楽園 【今日のできごと】
12Kmのランニング。
岡山城と後楽園に梅見

【今日の感想】
10ヶ月ぶりに岡山城と後楽園に行った。梅が今見どころ。満開のようであった。人も多く、とても見応えがあった。 ...
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10月09日　秋まっただ中 【通常日記,運動の記録】
秋まっただ中 【今日やった運動】
朝のジョギング
【運動した時間】
44分
【新たな発見】
今日は少し短め。（娘の運動会のため） ...
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05月15日　頑張った 【運動の記録】
ジョギングも土曜日のフルコースで16キロ超を走り、さらに京都に行き、かなり歩き、運動量もばっちし。食事量もまずまずだった。体重も自己最低レベルにまでなって、あともう少しで60キロの大台を切るほどにまで落ちた。明日も頑張れば、夢の59キロ台もすぐそこだ。
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12月20日　15キロジョグ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
88分
【新たな発見】
15.1キロジョグ ...
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