頑張った【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

頑張った
< 金曜日快調 　｜　すごい運動量 >
ジョギングも土曜日のフルコースで16キロ超を走り、さらに京都に行き、かなり歩き、運動量もばっちし。食事量もまずまずだった。体重も自己最低レベルにまでなって、あともう少しで60キロの大台を切るほどにまで落ちた。明日も頑張れば、夢の59キロ台もすぐそこだ。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2015kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
33146歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
104分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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