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ｋｕさんの2010年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
今日はお休み。
朝は軽めに。
お昼は新規オープンのお店に食べに行く予定だったので。
メインとサラダ、デザートバイキング。
デザートはたいしたことない。
アイスバイキングをプラス。 ...
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 04月29日（木）
やっぱり、減らない。
右手が使えなくて不便。
とりあえず今日はテーピングして仕事した。
それでも痛い。。。

朝はうどん。 ...
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 04月28日（水）
朝はハム。
ご飯に海苔に味噌汁。
普通のメニュー。
お昼はカレーパン。
牛乳たっぷりカフェオレ。
最近カフェオレを飲んでなかったのでおいしかった。2杯いってしまった。 ...
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 04月27日（火）
朝は冷凍室に1回分だけ残っていたカレーで。
一日一回はお米を食べるようにしたいので。
炭水化物の絶対量が足りない。。。。

お昼はうどん。
ほうれん草もキャベツも切れていたので白菜。 ...
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 04月26日（月）
からしっかりハンバーグ。
スーパーで見かけて買ってしまった。
レタスもソースで食べたのでドレッシングもマヨネーズも使っていない。これを海苔で食べたりパンに挟んで食べるのが子供の頃からのお気に入り♪

お昼は坦々つけ麺。
簡単に。 ...
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 04月25日（日）
夕べお米をしっかり食べたのが原因か。
体重が大幅に増えている。

朝はオムライス。
本当は夕飯の下ごしらえのはずが。
...
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 04月24日（土）
ここにきて体重が増えてきている。

卵かけご飯。
いつものように白魚をいれようとしたら、ない！仕方ないので鰹節を入れた。
味噌汁は昨日の残り。
簡単だけどご飯をしっかり。 ...
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 04月23日（金）
今日はかなり最悪。
ポテトチップスを発泡酒を飲みながら1袋。。。。

朝はうどん。
今日は卵を入れた。
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 04月22日（木）
朝は昨日の残りカレーでカレーうどん。
お昼はケチャップパスタ。
夜はいろんなものチョコチョコと。
ちくわとたらこ、ほっけと魚介類が重なった。
いつもはあまり使わないので肉料理がメインのときの箸安めにしたほうがよかったかな。
メニューはもう少し考えるようにしよう。
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 04月21日（水）
朝からカレー。
お昼は母が作っておいた筍ご飯と昨日の残りの味噌汁。
おしんこつけて簡単に。
夜は照り焼き。
ささみにしてカロリーを低めに。
2本食べきれずに1本のみに。 ...
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 04月20日（火）
今日は普通の朝定。
お昼は食パンに野菜チーズサンド。
夜はうなぎに煮豆腐にしようと思ったが。
お肉の袋が破けて、冷蔵庫やけ気味。
あわてて投入。ついでにほうれん草。
中国産のうなぎの件以来、あまり食べなくなったうなぎ。安い中国産を箸休め変わりによく使っていた。国産高いから、なかなか買えないな。
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 04月19日（月）
朝はお野菜入れてうどん。
お昼は焼きそば。鰹節たっぷり。
夜はサラスパにしようとしたが、いつしかメインに。カロリーが高くなってしまった。

昨日の一件。
他の人のほうが私より怒ってくれてた。 ...
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 04月18日（日）
今日はまたまた遅刻＆急なお休みの関係で延長。
何度か私も含め数人でいっているのだが。
今回は言い方を変えた。
“こっちにも都合がある。わかっていたら夕飯のことも準備してこれたのに。今からどうしようもない。”
他の人もいっしょになって、賛同。
“家の人がいるでしょう"て、いい加減にしろ！ ...
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 04月17日（土）
今日は朝は軽め。
昨日の反省。
お昼はあわてて突っ込み。
帰りが遅くなるのはわかっていたので、煮物だけ作っておいた。
帰ったら母が蜆汁を作っていたので後はアンコウをわけるだけだった。
ほっ。 ...
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 04月16日（金）
今日はお休み。
寒いのはわかってたけど、１ヶ月近く閉じこもり状態だったので出かけた。
ランチして献血してマッサージして。
合間にウインドショッピング。
寒かった。
途中お店に入って暖をとりながらじゃなきゃ歩けない。。。 ...
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 04月15日（木）
朝はいつものうどん。

お昼は軽くおにぎりと残り物のお味噌汁。
やっぱり具は梅干。

夜は麻婆豆腐の素に溶き卵を。 ...
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 04月14日（水）
朝は昨日の残り味噌汁とハムステーキ。
特に変わりなし。
お昼は軽く納豆かけご飯。白魚入り。焼き海苔かけ。
ごはんにはやっぱり海苔よね。
夜はサーモンサラダメイン。
ちょっとボリューム足りないので煮物を追加。 ...
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 04月13日（火）
最近、疲れ気味。
休みの日も家に閉じこもってるし。
お昼は久しぶりに食べに行った。

朝は昨日の残りカレー。
トマトは辛さを感じたときに食べて口の中をリフレッシュ。 ...
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 04月12日（月）
う、、、ありえない。
店長の思い込みと段取りの悪さで。。。
残業。
人件費、人件費いってる人が。。。
無駄に話が長くて、質問等一切受け付けない。
人の話を理解することができなくて、会話ができない。いまどきの若者か。 ...
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 04月11日（日）
疲れた。
最近、次の人が週末はほとんど遅刻。
店長に本人に話したほうがいいといっているのだが。こう毎回だと。。。。
掛け持ちで前の仕事が理由なのはわかっているが。遊びに行くのに仕事を理由にしてるのもばれているのに。
それよりも、シフトに無理があるのではないか。
...
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 04月10日（土）
今日は土曜日。
いつも土曜は忙しいはずなのだが。。。
そんなでもなかったな。
肉じゃがは朝作って冷蔵庫へ。

写真にはないが食べ始めてからスープがあるのを思い出し食べたので、野菜が多くなった。
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 04月09日（金）
今日は昨日の帰りに急遽出勤になった。
1週間お休みなし。
でも、理由が理由なので当然のこと。

朝はうどん。
お昼は冷蔵庫の奥で硬くなっていたトルティーヤ。 ...
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 04月08日（木）
朝は定番メニュー。
お昼はおつまみで軽くいっぱい。
きゅうりとトマトをお代わり。
夜は魚二チーズを乗せてグラタン風に。

最近、天気がいいし遊びに行きたいが。 ...
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 04月07日（水）
今日は、朝は冷凍室お方付けメニュー。
お昼は麺。しっかり食べた。
夜はお惣菜メニュー。
味噌カツと白身魚フライ。
これではいけないと煮びたしを作った。
たまには手抜きもいいと思うけど。 ...
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 04月06日（火）
朝はなめこ入りうどん。
ねばねば感がいい感じ。
お昼は昨日かって来たカレーパンとミルクティ。
今日はミルクたっぷりのロイヤルミルクティを作ってみた。たまにはおいしい。
夜は焼肉。
我が家はお肉の減りが遅い。 ...
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 04月05日（月）
朝は冷凍室に残っていたカレーに入り卵や海老などを足して。
お昼は買い物のついでにおなかがすいたのでパン屋さんで買ったものをフードコートで食べた。
実はパン屋さんで4種類ほど試食もしている。
おいしかったのでいろいろ買い込んでしまった。
カレーパン以外はみんな家族の胃袋に消えてしまうだろう。
そのついでにインドカレーをテイクアウト。 ...
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 04月04日（日）
朝のうどんはお昼のごはんの五目御飯の素が余ったのでうどんのつゆに。
キャベツと卵を足して。
お昼はアジの干物と玉子焼き。
納豆とわかめを入れて。
夜はカシラとほうれん草をいためたもの。
それに、シーフードミックスとアスパラいため。 ...
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 04月03日（土）
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 04月02日（金）
今日はお休み。
本当はお花見行きたかったけど、強風と雨のためにいくのをやめた。電車が止まるって時に出かけても。。。

朝は焼きそば。
いたって普通。
お昼のカレーは野菜カレーにして魚のフライを。 ...
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 04月01日（木）
朝は納豆に玉子焼き。
メロンのおしんこ。
このメロンは職場の人にもらったもの。
お昼は肉ドンにしようと思ったけど、菜の花を入れて。夜も同じものにしてしまった。
みぞれ和えはレモン果汁をきかせて、しょうゆを控えめに。
大根おろしってしょうゆの加減が難しい。 ...
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