「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2010年05月の記録ノート

今日のジョギング

 05月31日（月）
【今日のジョギング】
2.10 km 13分57秒 走りました 9.0 km/h (06'38 /km)
団地内１周
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体重：71.2kg (+0.7kg)
体脂肪率：16.9% (-3.6%) ...
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今日のジョギング

 05月30日（日）
【今日のジョギング】
4.450 km 30分07秒 走りました 8.9 km/h (06'46 /km)
矢作川堤防
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体重：70.5kg (+0.3kg)
体脂肪率：20.5% (-0.3%) ...
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今日のジョギング

 05月29日（土）
【今日のジョギング】
9.110 km 1時間03分15秒 走りました 8.6 km/h (06'56 /km)
水源公園周辺
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体重：70.2kg (-0.9kg)
体脂肪率：20.8% (+1.9%) ...
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今日のボーリング

 05月26日（水）
【今日のボーリング】
今日もガーター４発。
その後スペア（つまりストライク）が３発。
ノースペアゲームが１G。
何と言う大味なゲームでしょう・・・
　１G：１３８ ...
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妻籠健康マラソン

 05月23日（日）
室内で開会式　　　　　　　　マイゼッケン　　　　　　　　ご覧の通り雨・・・

【今日のジョギング】
7.20 km 49分29秒 走りました 8.7 km/h (06'52 /km)
妻籠健康マラソン
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no title

 05月21日（金）
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今日のボーリング

 05月19日（水）
【今日のボーリング】
またまた３Gめは犯罪スコアでした。今日はガーター５発。
ボールのオーバーホール直後なので曲がり具合を掴みきれず
外に出してはガーターを繰返した。
　１G：１４５
　２G：２０８ ...
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ジョグ#66

 05月18日（火）
【今日のジョギング】
2.620 km 18分05秒 走りました 8.7 km/h (06'54 /km)
団地内１周
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体重：70.1kg (+0.4kg)
体脂肪率：18.7% ...
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no title

 05月17日（月）
【今日のジョギング】
2.080 km 14分01秒 走りました 8.9 km/h (06'44 /km)
団地内１周
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体重：69.7kg
体脂肪率：18.7% (-2.7%) ...
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ジョグ#64

 05月16日（日）
【今日のジョギング】
5.30 km 36分55秒 走りました 8.6 km/h (06'57 /km)
矢作川堤防
6.890 km 47分22秒 走りました 8.7 km/h (06'52 /km)
マルサン味噌ターン
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復活・・・ジョグ#63

 05月15日（土）
GWに右脹脛を負傷して　ずっと接骨院で治療してました。
本日　とってもゆっくり走ったのだけど、NIKE+は時速8km/hを表示している。
誤差が大きいですね。
計算すると約４０％多めに出てました。
【今日のジョギング】
5.680 km 41分57秒 走りました 8.1 km/h (07'23 /km) ...
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今日のボーリング

 05月12日（水）
【今日のボーリング】
またまた１Gめは犯罪スコアでした。
３Gめはガーター後スペアを含むストライク７連発。
これも犯罪だよね。２０ピンは損してる・・・
　１G：１３７
　２G：２００ ...
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今日のボーリング

 05月09日（日）
市長杯スタート　　　　　　　上位入賞者　　　　　　　　　　今晩の麺喰い・・・

【今日のボーリング】
今日は豊田市ボーリング協会市長杯。
すっごい犯罪を犯しちゃいました。
２G目・・・です。 ...
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no title

 05月06日（木）
【今日のジョギング】
アキレス腱痛のためお休み・・・
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体重：70.6kg (-0.9kg)
体脂肪率：17.7% (-0.9%)
今月の累計走行距離：16.770kmkm ...
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今日のボーリング

 05月05日（水）
本邦初公開　　　　　　　　　本邦初公開　　　　　　　　　　　ペットショップで癒されました
lionmaruの投球フォームだ　　友人とlionmaru　　　　　　　　２０万円のチワワ

【今日のボーリング】
５／７（金）が宴会のため、早打ちをして来た。
ひとりで黙々と投げるため、集中力が有るのか無いのか・・・ ...
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no title

 05月04日（火）
今日のジョギング】
3.250 km 22分33秒 走りました 8.6 km/h (06'56 /km)
矢作川堤防
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体重：70.8kg (+0.8kg)
体脂肪率：22.7% (+0.3%) ...
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末娘の婚約の儀

 05月03日（月）
会社施設内の中華料理店で昼食。
とっても温厚な人柄のご家族でした・・・

今日のジョギング】
3.840 km 25分54秒 走りました 8.9 km/h (06'44 /km)
矢作川堤防 ...
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パパが家庭菜園・・・？

 05月02日（日）
パピッチ　　　　　　　　　　　パパが面倒をみることになった
久しぶりの散歩・・・　　　　　トマトたち・・・

今日のジョギング】
9.680 km 1時間07分22秒 走りました 8.6 km/h (06'57 /km)
天神橋ターン ...
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