「食事の記録」「運動の記録」 ～肉太郎さんの記録ノート

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肉太郎さんの2010年05月の記録ノート

うー

 05月31日（月）
お昼ラーメンと餃子食べたらすごい胃もたれ…夜は豆腐ともやし人参炒め。
段々脂とか肉食べなくなってきた。
ほどよい味がついた野菜が一番好き～
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お酒

 05月30日（日）
朝方におつまみ食べたから太ったけど、また２日間くらいで調整して元に戻す！

一週間くらいほぼ野菜だけで生活してるけど、なかなか55を切れなくてちょっと大変…１ヶ月続ければ結果出てくるから頑張る。
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 05月29日（土）
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 05月28日（金）
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ちょっとずつ

 05月27日（木）
夜野菜中心にして、空腹が収まったら食べるの止める。段々慣れてきた。間食もしないし。お菓子とかラーメンとか欲しなくなってきた！

なかなか減らなくても焦らずに、とりあえず５０キロになるまで続ける！
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 05月26日（水）
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１ヶ月マイペース。

 05月25日（火）
１ヶ月、結婚式があるのでアップが映えるよう少しすっきりしたい。
数字だけみて焦らずとりあえず同じことを１ヶ月続ける。
まずお菓子は食べなくなったしお腹すかなくなったしちょっとすっきりした。焦らずマイペースに野菜中心にして頑張ってみる
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 05月19日（水）
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 05月14日（金）
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 05月13日（木）
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 05月12日（水）
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また 頑張る

 05月06日（木）
実家かえって好き放題食べてましたがここらで引き締め…

やっぱりだらしない体はいかん！

食事は適量に減らして1300キロカロリーくらいにして、運動をしなくてわ…ジム通いを再開しまっす
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